ε=ε=走 ジョギング ..
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618:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 06:57:23.62 5E1SOG7e 今月から走り始めた新米の自分ですが、今日までで75キロ走りましたが1キロたりとも痩せませんね。 ジョギングって本当に痩せるのか疑問に感じてきた。 だからと言って、食事制限までして痩せたくもないしなぁ・・・。 619:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 07:09:29.05 q+fdy5h1 もちろん釣りだよね？ ２０日間じゃ毎日走ったとしても４ｋｍ弱、 筋肉がつけばその分重くなる、でもむしろ代謝が上がってその後はやせやすくなる 口にするものが増えてないかメモする習慣をつけるといい 最低３ヶ月は様子を見るべき 620:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 07:57:31.63 5E1SOG7e レスありがとう、619さん。 毎日は走ってないので、一回が5キロですが効果は現時点では無しですね。 自分は食事制限は出来ないタイプなので、例えば1000mlの箱入りアイスとかも、従来と変わらずに一気食いしてます。 意思が弱くて3ヶ月の継続には自信がないですが・・・・。 619さんの言われた、 「筋肉がつけばその分重くなる、でもむしろ代謝が上がってその後はやせやすくなる」って言葉に 希望を持って、頑張ってみます。
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