ε=ε=走 ジョギング ..
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612:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 21:18:39.46 kELJXnuJ >>611 目標を高く掲げすぎて、食事量が今までの半分以下までに減らしたとか無茶やったんじゃないの？ おれはカロリー計算なんぞはやってないが、意図的に少しづつ食事量を減らしていって体を慣れさせて行った。 いきなりキツイ食事制限なんぞ課しても続くもんじゃないんだから、少しづつ継続可能なプランを建てたほうが良かろうかと。 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:11:19.11 VbuWvROf >>612 いや単純に間食が増えちゃってさ 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:33:12.53 KjeQzfUb そんな意思の弱いことじゃ駄目だ！ 気合だー！ 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 00:42:43.71 BCd7KW5N 間食はヨーグルト食べちゃいます 616:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 03:15:17.02 lcJ+pKLC 捻挫になると走れない？それとも走れるけど常時激痛？ 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 06:29:35.35 MpRSlFPP 捻挫したら、当分走れないよ。俺は足首が３ヶ月、脛が１ヶ月走れなかった。
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