ε=ε=走 ジョギング ..
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610:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 15:12:27.10 mXmpn6c0 >>609 チクビ オマエは150㎝オーバーの50代だろｗ 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 20:41:56.61 VbuWvROf リバウンドしたのに相変わらず食事制限出来てなくて情けなくて凹みながら走ってきた 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 21:18:39.46 kELJXnuJ >>611 目標を高く掲げすぎて、食事量が今までの半分以下までに減らしたとか無茶やったんじゃないの？ おれはカロリー計算なんぞはやってないが、意図的に少しづつ食事量を減らしていって体を慣れさせて行った。 いきなりキツイ食事制限なんぞ課しても続くもんじゃないんだから、少しづつ継続可能なプランを建てたほうが良かろうかと。 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:11:19.11 VbuWvROf >>612 いや単純に間食が増えちゃってさ 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:33:12.53 KjeQzfUb そんな意思の弱いことじゃ駄目だ！ 気合だー！
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