ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:41:25.85 l/bDmRSo
>>571
着地で足を痛めるのは、フォームが悪いからだよ。

だいたいのランナーが上下運動のピストン走法で走っている。
ピストン走法は、腰や足とか膝に負担をかけて痛めやすい。

フラット走法に変えてみたら？
フラット走法なら無駄な筋肉を使わない走り方だから、足に負担かからないよ。

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