ε=ε=走 ジョギング ..
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495:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 20:45:07.44 YCbxLhr5 かなり足が痛い 無理して走るとヒビいったり骨折になるかな？ 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 21:10:56.79 5Y1+AI8H 眠たいけど明日は雨で無理かもだし行くかぁ〜。 今日は摂取カロリーも抑えれてるし頑張るぞ(`・ω・´) 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 21:12:21.56 TRhzZPKu >>495 疲労骨折とかはあるかも。 4年間ほぼ毎日20〜25キロ走ってるけど、 走り始めて半年後くらいに疲労骨折になってました。 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 21:40:23.49 0KfgV2/C 走ってきた。50分切れなかった。 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 23:32:05.15 /lyBRCgH >>498 気負い過ぎず、自分のペースを崩さず、長いスパンで考えるんだよー 昨日10日ぶりに8キロ走ったら、今日筋肉痛になっててびっくりした。 それでも慣らすつもりで7キロ走ったった。 500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 00:19:08.29 qsROd9uk あんまりタイムのことは書きたくないけど、ここには痩せてるけどROMってる人多いよね？ 10km限定なら、だいたい45分ぐらいで走れるの？
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