ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:06:06.41 ZOyvlGtF
>>488
それも大事だけどそれ以上に食事の節制だよね・・・
自分はそれができなくて苦しんでる
とりあえずガッテンでやってた30回噛むってのをやる