ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:39:36.45 wq1mfJXJ
>>454
見栄を張って他のランナーと同じペースで走ろうとする時点でＮＧです。
歩くよりも少し速い程度のペースで距離を伸ばすことから地道に始める。