ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:42:02.40 fR5BXVLi
>>263
レース前日に疲れる程走るって…

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:09:01.24 XUz+8W/3
そういえば6/5にマラソン大会開催するっていつも走ってる荒川河川敷にも看板が立ててあったなぁ
明日は梅雨の晴れ間でラッキーだな

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:31:53.80 8r6rBQvW
対抗ですれ違う人達が手を上げるのだが、ピースと同じ意味？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:43:17.00 XCzHDvJD
マラソンってお尻も小さくなります？
わたしのお尻が余り小さくならないのは、体形のせいでしょうか？
お尻以外は痩せたんですが...
スペックは167cm58～59kg22歳♀です。
マラソンは先月144㎞走りました。
筋トレは全くしていません。
お腹は全く出ていないのですが、お尻が大きいのが悩みです。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:54:49.81 0Pc4a5mV
久しぶりに10km走れたー

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:59:21.95 tyDWeAbX
>>269
俺は武器的な凶器を持ってないよ、っていう意思表示だね
アメリカではそれが常識。つまりNYスタイルってところか

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:08:33.88 MRrbJASb
久しぶりに20km走って死亡中

普段、10kmも走らないから、いい勉強になったなー
やっぱ10kmぐらいを毎日走る方がダイエットにもいいだろうし

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:40:57.47 QfYpU8sc
>>270
個人的には、お尻の大きな女性に好感が持てます。
お尻に被りつきたくなる衝動もありますし、大きなお尻にバックから突きたい衝動も相当なモノです。
これで顔が可愛かったら最強だと思いますよ。
否定する男がいるとしたら、それは地味な少数派でしょう。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:48:20.16 T7ki4+06
>>274
変態紳士？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:10:21.05 3sdqlAA9
>>270
ジョギングを始めて以来、尻というか下半身全体がシェイプされてきた実感はあるなぁ。
その分、問題としてた腹が目立ってきて少々困り気味ではあるがｗ
他がシェイプされてきてるのに対して、尻の方の追随が遅いがために目立ってるとかそういう感じじゃないでしょうか？
実際に数字として変わってないなら何とも言えんけど。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:42:59.36 Nd4GUMPT
上り坂多々ある１０キロ１時間８分かかりました１０キロ５０分きるなんて平坦な道でも当分無理

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:52:49.08 QL14gVnr
確かにｵﾅｶ周りよりも先にお尻のぜい肉が落ちた気がする。これだけ動かしているから当たり前か。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:25:38.59 i9T3jnwN
ドムになった気がする

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:55:02.59 5mPSfaN8
>>276
>>278
さんありがとうございます。
数字としては落ちているのですが、バランスが気になります。
継続して頑張ってみます。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 01:13:15.52 CQvdLbsr
ものすごい急激に痩せると皮があまることなかったっけ？
以前の体重がどんなもんかわからないからあれだけど

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 01:57:47.03 qgx3ZEt5
今日、国道15号走ってたら、横浜～浦安ってゼッケンつけた集団いた
100kmぐらいあるんじゃないか？
5kgぐらい痩せそう

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 05:42:31.04 X1HZsf+u
100kg走っても60kgの人で100×60=6000kcalで
脂肪換算で6000÷7200=0.833kgしか落ちない罠

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:37:23.98 fPVAQifP
>>283
こんなの当てにならない、まじで
真夏日中長距離、20～30kmでも余裕で2、3kg落ちる体重が重ければもっと落ちる

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:48:18.51 X1HZsf+u
そりゃ水分だよ
確かに２０ｋｍも走れば２ｋｇ位水分は抜けるが

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 07:15:44.04 Uv0BxAy2
ジョギング気持ちいい

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 07:29:32.57 ya2bfWkC
旅先で最悪1日で1万Kcal食う俺には怖い計算。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:23:03.69 fusOpSjW
>>287
随分食べますねｗ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:24:35.49 G+XIGiA7
食えば食うほどカロリーは完全に吸収されない
少ない量だと吸収効率が高くなる
胃腸がストロングな人ほど、吸収効率が高く太りやすい
と、聞いた事がある、本当かどうか知らんけど

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:49:22.37 CQvdLbsr
>>287
彦麻呂さんですか？

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 09:02:27.10 iYmShtsI
　　　　　　　　　　　　　　　 , -─- ､
　　　　　　　　　　　　　　 ,rく::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　　　　 /:/｀,＞-､-､＿ヽ::::ヽ
　　　　　　　　　　　　 {::{　ィ oｭ　ィoヽﾄﾄ::::} 腹筋のIT革命やぁ～
　　　　　　　　　　　　　｛::{　　｀¨ﾉ! ｋ¨´　{::::/
　　　　　　,、　　　　　Ｙ　　' _,`二^_ヽ　Yj　　　　　　 ,、
　　ｎ「l | | 「j　　　　　ヽ　ヽヽ￣ﾉ/　/　　　　　　l＾! | | 「| ｎ
　　　| !j l_| リ {,rぅ　　　＼　 `ﾆ´　,.ｲ　　　　 r 、| リ {_l リ |
　　　{　　　　　／　　　　 ,小｀ｰ--‐'´,小、　　　ヽ、　　　 l
　　　＼_ 　ノ　　　／/ | ヽ、　　 /│ ＼　　　　ヽ､　　_／

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 09:34:48.34 fusOpSjW
>>291
今の幅はその1.5倍位ありそうｗ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 09:44:40.37 BVquJPgI
貧乏だからジーユーの安売りの服とイオンで売れ残りバーゲンで
二千円で買ったアディダスのランニングシューズはいてジョギングしてる
みんな高そうなウェアや靴で走ってるけど羨ましい

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 10:04:15.39 fPVAQifP
いや逆に安いシューズでも怪我なく楽しくできてるならそれは羨ましい

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:08:49.15 xwRztiCK
>>293
294に同意。
安い靴の人を見ると逆に
あ～靴をすぐに履きつぶしてしまうベテランジョガーさんだな
と思ってしまう。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:43:48.87 AoElEJno
ハーフ走ってきた！
はじめの5kmで今日の目標を、完走すること、に切り替えたがつらかったのなんの
2時間20分
なんとか歩かずにゴール出来たものの、今までで一番ひどいタイムでした
また地道にテクテク走る日々に戻ろう

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:47:17.22 X1HZsf+u
>>296
お疲れ様！暑いからタイムはしょうがないですよ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:59:46.63 CQvdLbsr
>>296
俺がエロ動画を見ている隙になんてヤローだ！お疲れ！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 14:04:15.02 AoElEJno
ありがとうございます
ビール飲んだらぐるぐる回りだした
寝ます

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 14:25:38.07 wsYdP120
>>298
そんなんばかり見てるとインポになるぞ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 14:26:16.46 2jkBXYzU
レースに出るのいいな。
俺もレースに出てみたい。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 14:57:31.11 LKZ/6xSI
千歳JALフルマラソン気持ち良かったです。レース後のインカの目覚めは格別

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:11:48.42 qgx3ZEt5
>>296
俺もたまにハーフ走るがタイムは似たようなもんだ
俺にとってジョギングは苦行でしかない
痩せたい一心で走ってるだけ
走ってて楽しいとか気持ちいいと感じたことはない
でも毎日走ってる

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:34:31.16 fPVAQifP
>>303
そんな気持ちにならないのに毎日走れるあなたが羨ましいし素直に凄いと思うそれなのに続けられるという事は、気持ちよくなったり楽しくなってきたら、どうあなたに、変化をもたらすのか･･･

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 17:22:25.85 zYLyeXt2
苦行でしかない、までは行かないが
たまーに走ってて自分で自分を罵ることはあるなｗ
「なんでおれはこんなことせにゃならんのだ、誰だこんなコトしようとか思い立った奴は！」て感じで。
いつものコースからちょいと距離を伸ばした時とかによくそうなる。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 18:03:25.84 uV158s87
600君いなくなったなｗ
ヘタレチキンってことだなｗ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 19:02:03.25 /rWX3Iw7
もう下下の者を煽るのも飽きた、可哀相、レベルが違い過ぎて話がかみ合わない、いちいち説明するのが面倒、時間の無駄以外の何物でもないからな
煽るのやめたわ。
鼻糞でもほじりながら気が向いたときにのんびり見てるだけ的なスタンスにしたんだわ
金にもならねえしな。

おまえら雑魚は>>296みたいな寝起きでチャチャッとエネルギージェルだけ補給してちょっと走ってきたわー的なレベルが心地いいみたいだし。
煽りもこのレスが最後だわ。まぁ頑張れよ雑魚ども。ほいじゃ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 19:34:23.63 EuLsrntR
ここがそんなスレじゃないことも理解出来ないバカがなんかゆーとるぞwww

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:25:23.00 CQvdLbsr
これですべてまるっと平和解決！ですね
いつもどおりのスレの流れに戻しましょう
各々が持つ目標に対して、生活のリズムに合わせて少しずつ近づいていけばいいんだから
てなわけで走ってきます

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:29:31.36 fZjbS1J+
どうしても日曜日だけは走る気がしない
でも走りたい

そうして日曜日が終わってゆく

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 23:39:23.96 e+oLafIr
くだらんｗｗｗｗｗｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 23:40:56.01 e+oLafIr
下下ｗｗｗエネルギージェルｗｗｗくだらんｗｗｗｗｗ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 00:29:57.68 k2eHwuFM
くだらん野郎が去って平和になるな。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 07:03:17.72 TO/D8KBD
負け犬600無念(笑)

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 08:30:40.68 U45fRyxW
タバコ吸ってたけどジョギングの為禁煙したひとっていますか？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 09:01:48.73 xFALFGhI
走り出しは足が激痛だけど走ってるうちに痛みが無くなったり和らぐのはなんでだ？当然走り終わればまた激痛最近これの繰り返し

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 10:24:55.99 byzC61F/
>>315
吸ってるよ
キロ5分でフルぐらいなら影響ないけど、キロ4分とか目指してるんなら止めた方がいいとｵﾓ

あと、金勿体ないじゃん
体にもいいことないし
タバコの話は定期的に上がるなｗ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:21:37.32 1Kgq3IYp
>>302
俺はアレに塩とバターどっぷりかけて食べるのが毎年の楽しみ
おかわりしたくなる美味さ
抽選会で谷川さんも言ってたけどあの上り下りの長いコースじゃ記録狙いにくいけどな
残り5km切ってからは気力だけで走ってたよ俺

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 13:11:47.48 2nrRGbpL
>>316
どこが痛いかにもよるんだが
膝まわりだったら既に危険な状態だぞ！
走ってると痛みが和らぐのは
エンドルフィンで（？）麻痺してるだけ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:26:41.73 troZkj6d
>315
>ジョギングの為禁煙

嗜好品の話をしても、しょうがないだろうが
逆の奴は大勢いると思う。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 16:22:41.35 1eqmtbMD
↑意味不明なんだが。
もっとストレートに結論言えねーのか？
馬鹿ってのは

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 19:20:41.66 5Ccq2Fds
>>270さんまだ見てるかな？
わたしもほぼ同スペック（168cm56.5kg）でお尻が大きいのが悩みです。
ジョギング始めて半年経ちましたが、徐々には小さくなりますよ！
小さくなるというか引き締まってラテン系のお尻になりますww
ただ元々がデカ尻なので、極端に小さくなる事はなかったですが
下着からはみ出る下尻はなくなりました。
ちなみに私も同じくらいで先月178㎞でした。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:39:02.51 HfzbpuXa
骨盤が広がり気味で尻デカなら骨盤ベルトのコウノエベルトがおすすめ。
ほとんどの人の骨盤は大なり小なり歪みがあり広がりもある。
マジで一ヶ月でヒップ周りが2センチは減りますよ。

以上、デサント工作員からのお知らせでした。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:33:58.37 OhLjwM+8
ジョギング続けてるけど、２月くらいから体重は減らなくて
困ってたが、念願のお腹の肉がとれてきた。
見た目は変わらないけど、最近ベルトがユルユルで
おかしいとは思っていたが、体重が変わらないなら、
お腹の肉がとれた分のお肉はどこに付いたのだろう？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:57:04.75 +SGv8rbD
>>324
謝れっ、下半身ばかりシェイプされて肝心の腹回りの肉が落ちないおれに謝れっ!!
普通に考えれば主に下半身に筋肉として付いたんだろうよ、全く羨ましいったらありゃしない。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:14:48.57 OhLjwM+8
>>３２５　今更？３年前からダイエット始めて、
２月からは特にジョグの距離も速度も回数も少ないし、
変わったのは、グレープフルーツを毎日食べるようになったくらいだよ。
あとは、走らない日は食事も減らしたせいかも。
今、計ったらウエストは８１ｃｍもあるよｗ
４２歳厄年１７５ｃｍ６７㎏
１０ｋｍを５０分切る為に３日前から調整し走った後は銭湯でマッサージ、
翌日から２日くらいは筋肉痛になるおっさんですよ。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:34:54.90 xFALFGhI
>>319
スネの横あたりが痛い多分、シンスプリントだっけ？かな
走ってるうちに痛みが足首に変わって、次第に和らいでくるが、それまでが苦痛
酷い時は、これにふくらはぎも痛くなってトリプルコンボ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:38:03.68 yC/+JhnM
>>316
多分アキレス腱炎でしょう。走ってるうちに痛みが和らぐのは、アキレス腱の周りの鞘が温められる事によって柔らかくなるから。

ってばあちゃんが言ってた。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:39:50.68 j0F/+gB3
今日も50分切れなかった。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 04:39:46.66 UzdFp3oh
運動してるからあとは飯を抑えればいいんだけど
食べすぎる習慣はなかなか修正できないな
懸垂が5回できるようになった

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 06:48:05.22 kLfVLW53
平日の朝夕で計10km走ってるけど太りすぎて毎朝腰とかかとが痛い
湿布はるといいね

170cm82kg
頑張ろう

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 07:01:48.44 qnER1yIO
>>283
まずは800gの脂肪がどんなものか肉屋にいって勉強してこい。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 07:11:24.27 9UebDDGT
懸垂やりまくると二の腕絞れてかなりかっこいいよシックスパックよりかっこいい

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 07:34:26.98 fTLVT2Gp
800ｇも脂肪が喰えると思うと
胸が熱くなるなｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:40:28.40 r8hmOQCg
>>330=>>331=チクビ
釣れないね　食いつきが悪いね
俺で良ければレスしてやろう　50歳フリーター爺よ
これでどうだ？　　モチモチモチ～ｗｗｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 14:22:15.19 /cx+8Pz2
たかがウォーキング１０ｋｍで膝が痛くなった。
自宅まで１０ｋｍを歩いても帰れなくてバスで帰ってきた。
もう、長距離ジョグ無理　俺＼(^o^)／オワタ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 16:58:47.53 EJNPdxcU
諦めたらそこで試合終了ですよ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 17:22:38.70 6nAVFAaR
膝は治るから問題ないが、折れた心をどう治すかが問題

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 18:07:15.26 q69i2yl3
いや、膝は壊れたら治らないぞ。
痛みが出たなら素直に休むべき。
結果を急がず、心と膝が根を上げない距離から始めるべき。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 19:42:53.07 k5sIU7Nt
こないだまで膝をイワしてたけど、絶対休んだ方が良い。
もう大丈夫かなと思って2週ぐらいおいて走っても5kmぐらいで
ビッコひいちゃって結局長引いた。
ヤバそうなら余裕を見て1ヶ月は開けるべきだと思う。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:39:40.69 1gwKDkmr
ランナーなら膝ぐらい痛くて当然じゃん

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:10:30.85 AJwZbo8w
ここにいるのはジョガーかダイエッターだからね

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:34:04.70 UX+U0k4y
なんでもerつければ良いってもんじゃない

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:19:32.96 g2aWExw1
ジョギストかダイエッティストだからね

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 03:15:38.19 0n2f/uVd
学生ランナーや実業団ならともかく、
ダイエット目的のジョギングで、
ひざが痛くて当然などということはない。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 04:29:17.96 1HXHAQO1
ジョガーて…ジャガー横田浮かんだw

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 05:28:02.58 lAu7K00V
走ろうと思い立って早起きして外に飛び出したら、また雨が降っているから断念。
俺が暮らしている国で毎日、雨にしたり、曇りにしたり、晴天にしたりを決めて実行している「天気担当者」が居るようだが、
こんなちっぽけで貧しい人間である俺のジョギングすらを、雨を降らして邪魔して楽しいのかな？
天気で俺に意地悪をするなんて、本当「ケツの穴の小さな奴」って感じるよ。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 06:45:04.72 zucxNGAA
スレ的にジョギンガーZとか言ってた時代もあったなw

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 11:24:02.68 MC3PqH5J
>>346=>>347=>>348=チクビ
レスないね
釣れないね
空しいね
レス欲しいか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:43:19.85 Gg/SMe3T
>349
あんた、どっかでいじめれれたの？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:12:36.18 gePAF+0a
３３６ですが、膝の痛みに負けず、
蛇３匹と遭遇しながらも
ジョギング３ｋｍ、ウォーキング１２km行ってきた。
しかし、１ｍ超の蛇は勘弁してほしい
たぶん1.2～1.3ｍだった。　( ﾉД`)怖いよ…ﾏﾏﾝッ・・

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:13:37.92 0/6i0WFg
>>351
どこ走ってんのｗ　ヘビと遭遇とかサバイバルじゃんｗ
市街地走ってるからそういうのないけど、田舎の人は信号で待つとかそんなになさそうだからいいなぁ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:03:07.87 EDTkS7yi
>>352
信号待ちどころか夜は明かりがなくて走れないんだぜｗ
朝走ってると畑や田んぼ仕事のじいちゃんばあちゃんと顔見知りになる
時々野菜くれるんだがジョグ中にもらっても困る

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:05:51.60 gePAF+0a
そうよ、山ウォーキングだもの
何がフィトンチットよ、
身体に悪いわぁー

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:30:58.57 sm8XKT2b
なかなかやる気が安定しないなぁ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:48:13.72 gePAF+0a
>>355
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:48:35.54 vlMRt/ek
>>353
いっそ、リュック背負って走れよｗ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:58:54.48 9m3Pmr1O
おれも田んぼ山なんでヘビみるね。イノシシも見た
クマ注意の看板は見るけどまだ本物は遭遇してない

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:12:38.35 LJuhveLU
多摩湖周りの自転車道を走っていた時にアオダイショウが道を横切ったことがあった。
ビックラこきました。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:13:32.65 qZbxtzAD
一年前位に夜にタヌキ見た
横浜市青葉区で
誰も信じてくれないが間違いなくタヌキだった
街灯で照らされたからね興奮したよ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:24:52.49 gePAF+0a
オラの県の北部にはカンガルーが出るらしいから
走って見つけてくる。　ｷｮﾛ|ﾟДﾟ*||*ﾟДﾟ|ｷｮﾛ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:42:56.21 gePAF+0a
>>360 おじちゃんの小さい頃は、千草台に小山と池があって、
マムシがたくさんおって、怖かったもんじゃよ。
今はいないだろうけど。懐かしいベサ。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:43:20.68 sm8XKT2b
>>356
根っこ腐ってるからなぁ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:45:13.85 RvkdVp2D
49'59
50分切れた。
筋トレが必要。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:04:47.58 pResGsjf
わーずごいすごーい

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 03:19:49.42 dJKHvIkT
>>362
鶴見川沿いでたまにヘビの潰れたの見るわ
しかしこれからの時期は黒やグレイのシャツは着れないな
蚊がうぜーのなんの

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:09:16.16 Rm4UxiK5
不意に駆け込んだ茂み、しゃがみ込んだソコは高い放射線量だったってこともありうるから慎重に。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:43:53.80 ZJY9eeNO
>>360
タヌキ結構いるよな
横浜の日吉の山でタヌキみたことある

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:04:47.03 nQLBiG9F
下りの多いコース走ってたら膝が痛いよ
外反母趾も痛い

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:18:29.07 mDtLS6Cc
周回コースだと高低差は変わらないけど進行の向きで走った感じが変わる
自分は急な下りだと足に負担感じるので、急な坂は上りになるように走ってる
気分転換にたまに逆に走るのも面白い

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 15:20:34.92 RwFwYuXc
テレビつけると旨そうなグルメばかりだ
勘弁してくれ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:23:47.03 cMASSwUW
不意に駆け込んだ茂み、しゃがみ込んだソコは真っ最中でおもわず３人が寄り添う形になった。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:32:38.78 MUXO2ZXv
>>371=>>372=チクビ

まったくツマンネ
50歳のギャグセンス　ワロス
それはそうと

寂しいのか？
人恋しいのか？

レスしてあげよう
モチモチモチ～

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:18:28.23 iEVX4+4F
横浜みたいな大都会にも狸いるのか？俺は東北なんで狸なんか普通にみるよ

375: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/09 17:21:50.59 62Dp/V0U
中区とかのイメージ持ちすぎ。青葉区は野生動物の宝庫

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 18:34:37.99 iFl9Ch18
23区内にもタヌキはいるよ　ジョグ中にみた

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 19:32:46.76 iX94Swx7
横浜市青葉区は普通に田んぼとかあるからね
あざみ野～たまプラーザ間ね
何十年間住んでるけど全く都会じゃないし

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:38:10.77 LidRIBii
オラ仙台だけど
横浜市内も走ってるよ
横浜も住宅地は坂が多くて膝が痛くなるから、
みなと未来周辺で頑張ってるよ
万葉倶楽部でリフレッシュして帰ってくるの。
太った原因は昔ハングリータイガーで６００ｇのステーキ
ばっかり食ったからだよ。　（´・ω・`）

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:48:20.68 536pYuxq
>>369
テーピングすればかなり違うよ
外反母趾　テーピングでググってみて
笠原式だったかな

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:31:47.42 iEVX4+4F
横浜や神戸はカッコイいイメージしかないからなあ～！狸のイメージがないや。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 01:28:16.21 SqEkOO5R
帽子被って走るとやっぱり蒸れてハゲやすくなる？

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 04:57:24.31 oc+Mf9qQ
>>381
4年間毎日被って走ってるけど頭髪は無事ですよ。
それより栄養管理と睡眠時間に気を使った方が良いかと。

あと直射日光の方がどう考えても頭皮に悪そう。
この時間帯でも結構陽射しは強いよ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:13:38.38 RRAa4yGX
人体実験として四年間は短すぎるな。俺はこの間スキンヘッドにしたんだけど、
帽子などは変なあとが付く気がして被らなくなった。
汗がうざくて大変です。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:33:24.13 RRAa4yGX
肝心なことを忘れた。
俺は40になるまでの20年で新聞配達、警備員、工事現場などヘルメットや帽子を被る仕事ばかりやって来て
気がついたらつむじ中心に禿げてきてどうしようもなくなってスキンヘッドにしたんですw

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:46:05.08 FGqj+oZx
･ﾟ･(ノ´Д｀)ｳﾜｧｧｧﾝ!!

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:48:52.38 XS/RS++W
つまり

死ぬか　禿げるか

どちらかを選べと…？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 08:43:31.46 sqpl9vJH
タオル巻いて走ればいいじゃん。ラーメン屋の店員みたいな
俺は帽子よりもタオル派なんだけど

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:02:59.63 1LCcltDa
ジョギングとレッグクイーンとかの美容器具
どっちが下半身(特に尻)細くなりますかね？
ジョギングって筋肉がパンパンになるイメージがあって躊躇してるんです。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:09:38.03 SHJ7VRPk
>>382
50過ぎの独身フリーターなんだから
今更頭髪の事なんか気にする必要もないだろｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:23:28.71 oCXExpeo
帽子はかぶったほうがいいぞ。ジョギング後風呂に入ることが条件だが。
毛穴が開くからいい。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:25:37.69 tZqqu2YP
>>388
本当だよね。
月間１０００キロ以上走りこむ、
実業団や学生の選手たちは、男も女も筋骨りゅうりゅうで、
すっごく太い足してるもんね。
おままごと程度のジョギングしただけでも大根足みたいになるよね。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:50:26.36 3P8PqVig
なるなる
特に走った後はパンプアップしてどえらい太い
まあ男はどんなにハードに走って太くなってもかっこええけど
女はつらいよ
タンドリーチキンみたいになる

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:52:49.93 1LCcltDa
なんだそれ煽ってるのか？
それともマジなのか？マジな意見頼むぜ
ちなみに俺はケツ毛ボーボーの男だが

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:59:01.75 nwhJ2TFX
>>393
ケツアップｷﾎﾞﾝﾇ

　　　　　　　　　　　　　(⊃⌒*⌒⊂)
　　　　　　　　　　　　　 /_ノφヽ_)

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:59:06.39 1LCcltDa
なんだかフォームにもよるそうじゃねーか
試してみるわ
早速女子高の川沿いを走ってくる
じゃーなﾉｼ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:07:58.83 SHJ7VRPk
>>395
よ　チクビ
じゃーな・・・なんて書いておいて
実はレスがないかどうかチェックしてるでしょ？
期待してるでしょ？
仕方がない　細マッチョの俺がレスしてやるぞ
モチモチモチ～

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:41:06.16 cgFGGi98
神戸はイノシシがうりぼう連れて散歩してるよ。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:56:50.15 /Q4/qGWj
へぇ～、横浜や神戸にもタヌキや猪でるんだね。でも、あんな都会を走ってみたいね。よくテレビに出てくる、お台場辺りをジョギングしてみたいわ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:01:34.56 1LCcltDa
しny何横浜の外人墓地周辺ジョグしてる人いた気持ちよさそうだったなー
しかしあそこ3時頃もう老人がウォーキングしてんだよな
はえー

400: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 17:05:12.11 b3GfVxKm
>>398 朝のお台場とか晴海は気持ちいいよ。この時期昼間は全然ダメだけど
むしろ冬の朝6時台の都内ジョグこそ至高の時。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:16:47.31 /Q4/qGWj
>400
そうなんだね～。俺は地方の田舎なんで、東京や横浜神戸には憧れちゃうね。朝の高層ビル街や高級住宅街なんかをジョギングしてみたい。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:23:33.51 jBKPcTs2
a

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:37:31.32 SHJ7VRPk
>>401
君には入間の河川敷が似合ってるｗ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:39:18.23 e4T3Yj6l
河川敷ばかにすんな
おま
空気綺麗だし排ガスもないし捗るぞ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:44:29.10 lPEjc9hA
蚊柱立つけどな

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:03:06.07 9w4mVsE7
排気ガス(特にディーゼル、スクーターも結構煙い)とタバコは嫌だね、ジョグ中に遭遇するとツライ。。。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:10:40.93 uVKzSx1D
俺はジョギングの前に高級住宅街に住んでみたい。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:29:05.39 3zLbmyFw
河川敷はGPSのデータが正確に録れるから便利
たまに橋の下に人が住んでたり、野犬がうろついてたりするけど

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:31:28.62 dSX17j6y
10月頃に和泉多摩川から下丸子あたりまで河川敷を走ったんだが
あまりの虫の多さに無理だと思った。それ以来河原は行ってない。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:49:40.35 B3XB9wFZ
河川敷は信号なくて走りやすいんだけど
暖かくなると虫やくもの巣がまとわりついてムカツク
道路にも虫やみみずがいるのを踏むのがいやなので気を抜いて走れない

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:42:43.94 ljVhRpim
ダイエットとしてジョギングを始めるつもりなんだが、慢性的な運動不足なため恐らくそんな長距離＆長時間は走れない。

最低このぐらいの距離をこのぐらいの時間でっていうような指針があったら、教えていただけないだろうか？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:46:35.05 CeYMBus1
>>411
発想が逆だよ
どのくらい走らないと…ではなく、
どのくらいなら走れるかで考える
たらたらゆっくりでいいから、何十分走れるか試しておいで
距離もどうでもいいからさ
もし五分とかで、へばったとしたら、あとは歩け
一時間、歩くってことを試してごらん
まずやってみるべし

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:58:37.16 ljVhRpim
>>412
なるほど、そうですよね…

ありがとうございます。
とりあえずどれだけやれるかを試してみます！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 20:59:50.62 sGmWUTtU
夜で涼しげとはいえ汗がすごくなってきた
この夏乗り切れんのかな

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:20:42.38 AQ2uLqif
捗るぞウザいからやめろやカス

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:27:03.03 qwULmkOb
「捗るぞ」　　「はかどるぞ」って読むの？

捗るぞウザいからやめろやカス
　　　　↑
意味がわからん、教えてくれ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:41:07.10 YIi82Rhz
自分も今日は暑さのせいかバテバテだった、まだ30℃以下なのに
夏になるとセミの地雷やら蛾の突撃もあるんだよなぁ
真冬の頃が懐かしいわ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:50:36.15 fd1L4yJU
毛虫とかカエルがうっとおしいよね

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:56:10.17 /Acxc+Ip
この時期は小さい羽虫の虫柱に突撃して飲み込む＆目に入るのが鬼門。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:07:55.59 tVnpr+MJ
日曜日にハーフ走っていらい走ってない
明日は走るでえ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:12:21.35 DZb79319
蝉の地雷って何？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:17:02.13 KpAAK2Vm
セミの死骸のことじゃない？

うちんとこは夏の雨上がりが危険。ミミズがうようよ。
自分は無理だ…意図的に靴底で生き物潰すなんて気持ち悪いことできない…

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:43:26.38 uhuIkrtT
いや～あやまったない！ジョギング中にアッポむぐしたぞい！アッポむぐしながらジョギングしたぞい！おら、福島なんだけんちょも、原発早くおさまんねぇがない！

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:20:44.74 WYWSM9rV
福島県民はすでに手遅れのようだな。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:48:33.06 GijPBEdt
>>422
いや、生きていて急に飛ぶのも心臓に悪い

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:11:09.11 RGRY34Bg
陽が落ちてから走れば嫌な物見なくて済むし、踏んでも気にならんよ
街灯の薄明かりが届く程度の光は必要やけど

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:56:32.34 N5g1DrN/
さて雨も上がったし、ちょっくら走ってくるか。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 11:22:52.60 u7ILqaol
近所の目が気になって夜しか走れない…情けねえ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:07:55.28 vMcL+gwB
いまの時期、雨降ってるほうが全然走りやすい
排ガスやホコリも気にならないし、暑さも感じない
小さい虫や蜘蛛の巣もないしメリットのほうが多いよ
傍からみると変人ぽくみえるんだろうけど

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:45:48.40 b3+A0bdi
道路の上のありとあらゆる汚れ、有害物質をシューズに染み込ませて走るのは無理。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:22:44.60 5Le3N5/5
>>415
くだらないことでキレんなよ短気
だからデブなんだよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:50:04.01 kYf75LVi
さーて福島だけどジョグいってくっかなあ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:52:58.10 NFBkXQ43
>>430
そこまで神経質になるとクリーンルーム内でしか生活の場がなくなるんじゃないのか？
それとも、妥協してジムの屋内コースを走るとかになるか。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:19:50.42 sqhL6Odg
>>430
仕事でも全く外出ないのか？

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:08:09.21 ffF7WUnX
自宅警備員の優秀さをなめるなよ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:55:54.79 A4sHwsKQ
湿った緑の草木から沸き立つ精子の匂いと呼び覚まされる様々な記憶と五感の開放

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 17:04:52.07 b3+A0bdi
>>433-434
雨の日の話なんだがアホなの？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:42:49.44 sqhL6Odg
>>437
お前の書き方もな！
暇じゃないからイチイチ、前スレ読まねぇしアンカーぐらいつけろや。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:52:04.55 wtc7rfw8
>>428
気持ちはわかるよ。
うちの近所に馬鹿一家が２軒あって、
朝から夜中までウロウロしやがってさ、
こっちが気を使うのも馬鹿馬鹿しくて、
頭にきたから挨拶されてもガン無視してる。
最近は俺を避けているようだ。＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:32:20.73 eUx9TuVP
挨拶してくるだけどっちが良識があるか伺えるな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:40:32.76 wtc7rfw8
常識的に考えればそうだろうな。
×伺えるな
〇窺えるな

まぁ、気にするな。( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 20:09:47.25 ffF7WUnX
近所に運動公園無いの
俺もさっきまで公園内を走ってきたけど老若男女が大勢走ってたぞ
誰もお前の事なんて見てない

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:01:38.81 oz8TNbgZ
1週間ぶりに走った
水泳もしたから、ふらふらだよ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:13:10.33 eUx9TuVP
こんなスレでタイポも許されないのか
常識な事でも得意になって書き込むあたり
かなり嫌われている奴だと言う事がわかるな
陰ではかなり嫌われてるのにそれに気付かない痛い奴な

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:30:12.32 OWzLrQn+
自分は、身長172㎝、体重68㎏。　この数字だけ見ると普通なんですが・・・。
ウェストだけが異常に太くて95㎝もあります。
その分、腕が細く、胸板は薄っぺらくて、あまりにきゃしゃな上半身。
全体的に見て、異様な体型で鏡に映る己の姿を見ると、漫画に描かれている妖怪みたいな感じです。
そのせいか、ジョグしても300ｍ位走ったら直ぐに息切れ状態の虚弱体質。
このスレで毎日元気に走っている皆さん達が、ひ弱な自分からすると羨ましい限りです。
自分の場合は、ジョグする以前にウェストが痩せないと息切れがひどくて走れません。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:39:00.82 wtc7rfw8
漢字だけ知らない馬鹿かと思ったら、
文章の理解力もない馬鹿なんだね。
俺より　＼(＾o＾)／ｵﾜｯﾃﾙ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:39:14.43 km8Ja04o
じゃあ歩けばいいやーん

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:56:57.44 I1zVHUjR
>>431
デブではありません、デブよ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:58:57.52 NCDiwZRQ
帰りに牛丼とコンビニとラーメンの誘惑に負けず
魚だけ食べた。子供の頃嫌いだったけど20後半から魚がうまいと感じる
明日は晴れるといいな

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:56:26.03 I09gN9S6
チラ裏

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 04:22:21.13 NFRXv/5b
>>448
俺はデブだ文句あっか

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 08:53:56.63 +jPaouvV
>>451
文句は無いけど、憐みを覚えます

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:06:11.47 dokLVs5L
>>445
> 自分の場合は、ジョグする以前にウェストが痩せないと息切れが
> ひどくて走れません。
はいはい順番が逆な。ジョギングできるようにならないとウエストは
痩せません、が事実。ウエスト太いことを走れないことの言い訳にして
いる時点で言い訳モードだしな。あなたの体型じゃそもそも何の運動
してないのだろうから1kmだって走れなくて当たり前。数百m走って
は歩いてを繰り返して多くの人が10kmでも普通に走れるようになったん
だからな。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:26:13.97 7HkjJkM5
俺も息切れしまくります
みんな結構平気な顔して走ってるけど
一人だけぜぇぜぇはぁはぁすげえ顔しながら走ってる。

でも遅いっていうねｗ

もっと心肺機能あがらないかなぁ。
４０越えると若い頃みたいにはいかないなぁ。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:33:21.77 u/dqA0HS
２３でもぜぇぜぇすごいよ。
だから夜中にしか走らないｗｗ恥ずかしいｗ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:33:25.24 dnUBuI7K
出たとき小雨だったから中止にしたけど走れたなぁ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:39:36.45 wq1mfJXJ
>>454
見栄を張って他のランナーと同じペースで走ろうとする時点でＮＧです。
歩くよりも少し速い程度のペースで距離を伸ばすことから地道に始める。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:48:57.11 u/dqA0HS
nike＋登録した
早速走ってくるｗ
前回走ったのが2010年9月とかｗｗ
俺は絶対やせるぞおお

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:10:07.51 Ib4llG2I
走りながら死にたいと独り言を言うのは俺だけだろう

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:05:22.03 8oa+GkSO
出張と雨で最近走れてないな…

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 06:28:46.03 34NSjAuX
うちのばーさんがお向かいの誰だれさんが毎朝走ってるだのと噂してて
自分も他人に噂されてんのかなと思うと少し恥ずかしい
>>459はよくある、考える前に口から出てるｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 06:31:10.21 6fqb0kNl
むしろ近所での評判が最低になって
もうそんなことどうでもいいレベルの自分がいる

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 08:30:11.76 XwAVKC4+
>>462
まぁ近所が最悪って場合もあるからあんまり自分を蔑むな。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:34:10.15 971xgvqU
50歳の独身フリーター爺が定職にも就かずに昼間から近所走り回ってれば
不気味がられるのは当然。特に小さなお子さんを持つ家庭では不安は大きいだろ。

465: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/13 09:48:24.82 Cayclf0t
今朝は雨があがって走りやすいかなと思って出発したんだが、湿度が凄かったね。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:19:01.68 XwAVKC4+
>>464
なんでお前はそんな奴の詳細を知ってるんだ？そのことの方が不気味だわ。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:52:58.71 971xgvqU
>>466
チクビは有名人
そんな事は誰でも知ってるよ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:24:45.14 hejiGwNy
みんなもゼェゼェハアハア言うんだー
よかったー、自分だけかと思った
いつもすれ違うアスリートもどきの人なんて凄いピッチで大きなストライドでかっこええー
あんな風になりたい

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:40:32.52 E/To4S6z
若妻の後をゼェゼェハアハアしながら走ると楽しいよ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:16:20.88 QBRf33Pw
そういえば絶対追いつけない、めちゃめちゃ速い女の子が居たなｰ。
あれから3年、今ならどうだろう・・・。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:14:41.47 90cxIUO+
俺のところにも数年前に激早い女子いたよｗ
大学まで元1500m選手で長い距離は激遅いけど短い距離は自信あったんだけど
相手にならなかった。
って、それ後で分かったんだけど10000mを30分台で走る原裕美子だったｗｗｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:07:57.93 A5Ng4Sam
右股関節に鈍痛があって、すごく違和感。

先週の木曜日に走っている途中で痛みを感じ、中断。
それから3日まるまる休んだけど、鈍痛が引かないよ。
走り始めてずっと順調だっただけに、不安。

鈍痛が引かないようなら、やはり走るべきじゃないのかな。
週末には病院に行く予定なんだけど。
明朝くらいは軽めに走りたいんだけどな。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:12:35.09 EHXfdegj
世界陸上出るわけでもなし、ゆっくり休養しろよｗ
ケアも重要なトレーニングのうちだよ。

474:472
11/06/13 20:25:17.50 A5Ng4Sam
>>473
うん、出るわけないww

10年近く運動から離れていて、且つ、不摂生極まりない生活しまくっていたのに、
始めるとハマッて休むのが惜しくなってしまうわw
30代後半と以前よりは当然体も老いているから、継続していける距離・頻度の見極めを間違っていたのかもしれんわ。

休みます、ありがとう。

悔しいけどもう少し休養するかなぁ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:47:45.61 oRP4/9/U
>>472
股関節って太ももの内側ですか？
それとも臀部の下側ですか？
もし臀部の下側なら梨状筋症候群かも知れません。
無理をすると悪化するので注意です。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:14:57.23 ngFmH6Ga
最近は調子が良いな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 05:40:17.67 qgN0I8cZ
股関節の痛みで2ヶ月走れなかった。
その間、無性に走りたっかった。
あんなに走るのが苦痛だったに・・・。
走れるということは有難いことだ。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:14:58.56 E7saJ81t
自分の体と相談するしかないぜ歳とるととくにな

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:40:05.76 aJTbqbdw
>>478
チクビーーーーーーーーーー
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:08:04.53 JcDB5XY1
ああ久しぶりにジョグいったら腰痛だよ
まーいったよ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:32:07.92 rANXk2Af
ミルから、外で走るのをメインして半年あまり
久々にミルで走ったらめちゃくちゃ疲れるｗ

使う筋肉が違うんだろうかね？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:59:47.53 Nb7ic35/
その感動を大切に

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:46:44.14 YCbxLhr5
ナイキフリーで走ってる人居る？あれっていいの？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 05:38:54.06 Cg2kZYTY
フリーはランニングシューズではなくトレーニングシューズです。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 05:40:20.73 pzXDgIxi
木曜日も金曜日も土曜日も雨か
雨に走るのは気持ちいいね。微量の放射能は体にも良いらしい

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 07:20:49.00 Y7w/rZ4E
1日雨予報は南九州くらいだろ？
朝か夜で調整して走れば問題無し。
まあ昨晩、今朝と走ったらちょっと足に来たけど。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 07:34:06.11 VREGgjyz
雨に打たれるから打たれないかで言えばそうだけど
放射能を心配する場合降ってからも数時間はやばいんだよね
日本にいるんだしそんなこと気にしてられないしどうでもいい話題なんだけどね

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:04:30.50 iToSFG0s
身長175体重63でお腹周りの脂肪を落として腹筋つけたいんだが
今やってるのが１日6～7キロ走って筋トレ20分くらいなんだが大丈夫かな

いま始めて１ヶ月くらい
ちなみに19歳です

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:35:17.07 Cg2kZYTY
腹筋つけたいなら腹筋もやる冖

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:06:06.41 ZOyvlGtF
>>488
それも大事だけどそれ以上に食事の節制だよね・・・
自分はそれができなくて苦しんでる
とりあえずガッテンでやってた30回噛むってのをやる

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:54:14.02 +qQpyIx8
１９なら基礎代謝量も落ちてないだろうし
まだ成長期だから食事制限なんてしないほうがいいとおもう。
それよりもバランスのいい食事と食べる時間を気にしたほうがいいよ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 14:39:12.38 ZOyvlGtF
あ、失礼しました　19歳かー
じゃあ大丈夫ですねｗ
自分は20代後半からどんどん太り始めましたｗ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:17:57.37 0KfgV2/C
よし。
今から走ってくる。
今日も50分を切る。
絶対の絶対に。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:36:16.50 XbWMi7Gf
>>493
頑張れ～！怪我に注意しながら。

関節の調子が悪くて暫く走ってないよ。
早く走りに行きたいけど、痛みが完全に無くなるまで我慢我慢我慢！
くそー！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:45:07.44 YCbxLhr5
かなり足が痛い無理して走るとヒビいったり骨折になるかな？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:10:56.79 5Y1+AI8H
眠たいけど明日は雨で無理かもだし行くかぁ～。
今日は摂取カロリーも抑えれてるし頑張るぞ(`・ω・´)

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:12:21.56 TRhzZPKu
>>495
疲労骨折とかはあるかも。
4年間ほぼ毎日20～25キロ走ってるけど、
走り始めて半年後くらいに疲労骨折になってました。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:40:23.49 0KfgV2/C
走ってきた。50分切れなかった。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:32:05.15 /lyBRCgH
>>498
気負い過ぎず、自分のペースを崩さず、長いスパンで考えるんだよー

昨日10日ぶりに8キロ走ったら、今日筋肉痛になっててびっくりした。
それでも慣らすつもりで7キロ走ったった。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:19:08.29 qsROd9uk
あんまりタイムのことは書きたくないけど、ここには痩せてるけどROMってる人多いよね？
10km限定なら、だいたい45分ぐらいで走れるの？

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:52:10.47 uX/796m/
あまり無理すると５０分切るどころか、
俺のように７０分とかになるぞ。（Ｔ▽Ｔ）

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:43:02.00 9vmAVn1f
みんな速いなあ。
おれなんてまもなく一年ほど走ってるけど
60分切ろうと思ったら結構頑張らなきゃならないよ。
65分くらいが息も切れなくて気持ちいい。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:04:12.94 yskIn52w
上り坂ばかりとかあるから一概には言えないよ
人それぞれコース違うからね

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:21:59.70 E4njpHFj
兼子ただしの伸びランニング膝に負担かからないし疲れないし足細くなるしメッチャいぃよぉ(^^)v

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:45:50.04 qOZt3cE6
>>504
全然期待してなかったけどなかなかおもろい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

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