ε=ε=走 ジョギング ..
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262:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 08:39:28.95 K12l/I6e >>260 最終的には、使ったエネルギーと食べたエネルギーで 使ったエネルギーが大きければ問題ない 食べてすぐ寝る云々も、運動してエネルギーを使っていれば まったく問題ない 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 13:39:42.56 eUpEeDej いよいよ明日がハーフなのに、調子が最悪 汗ダラダラ、ひいひいハアハアで、今日も6km走るのが精いっぱいだった 完走も怪しくなってきたぞ 続きはまた明日！ 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 14:12:06.01 W9v/1YnT さて糞暑いけど走ってくるか 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 14:18:39.76 tFlilvlV >>263 今日の夜は炭水化物系のものを食べて早めに寝るとだいぶ違うかも >>264 熱中症に気をつけてな 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 16:43:39.47 Cf7ubK8U >>263 ウエイト調整、練習量、休息等 予定通りに行ったのか？ 多分そうではなかろうな。 明日は、迷わずに休め！ それがおまえのためだ。 でないと、明日は地獄を見るからwww
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