ε=ε=走 ジョギング ..
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239:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 18:03:44.97 WbyQGuxI そもそも、ダイエット板のジョギングスレの仕切りを タイムや距離でするのが間違いざんす 初心者と分けるなら、走っている「時間」と「期間」で分けるべき ペースうんたらの話は老若男女で違いが出過ぎる。 だいたい、10km50分ってのがマヌケ過ぎる そんなペースで普段から走ってる人がダイエットが必要な訳がない(笑) 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 18:27:36.86 NLPMxzYk >>239 > だいたい、10km50分ってのがマヌケ過ぎる > そんなペースで普段から走ってる人がダイエットが必要な訳がない(笑) 一概にそうでもないですよ。 俺は今はやっと体脂肪20％割った位ですが 25％の頃は50分位でしたし ダイエットしながら50分って人もたくさんいますよ 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 18:32:53.17 gku6d6yx ダイエットで一番よい方法は 食べたい物は我慢せず分量も気にせず、その代わり 毎日野菜など必要なものは必ず取り入れながら 走る事(運動する）が最強のダイエットかも。 次第に胃袋が小さくなり体脂肪もなくなり 運動依存症になって一石二鳥
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