ε=ε=走 ジョギング ..
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119:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 22:21:33.85 GVqVcxv8 高く交互に足上げたり、サイドステップしてる 股関節や横の筋肉が鍛えられてると思う まだ腹の肉がおちないので全力で走れないけど 120:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 17:24:39.07 NotKi3aC 今日はチクビがいないから他のスレも伸びないな ガンバレ チクビ 50歳爺 121:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 18:17:32.70 gEVO6K7G 11月から走り始めて、162/85→今は75でまだまだデブです。 大会で10kmは２回走りました（タイム61分）。 次の11月にハーフ走りたいですが、その頃には体重70弱くらいかと予想してます。これでハーフ挑戦は無謀でしょうか？ 週3〜4で約7km（週末は10Ｋ）を軽めに走る程度です。 122:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 19:07:20.34 RUfdRU4O その体型でそれだけ走ってると、他人事ながら足の負担が心配のような。 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 20:35:36.67 UVIdT7eV >>121 ハーフになると時間制限があることが多いからちょっと厳しいんじゃない？
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