【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
at SHAPEUP
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:10:07.08 Z50hOD0b
>>910
筋トレにはダイエット効果はない。むしろ筋肉がつくので体重は増える。
体重を落とすには脂肪を燃やさないとダメ。
食事制限したうえで毎日１時間以上ウォーキングするのが最も効果的。
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