【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112

【初心者】ダイエット ..

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:10:07.08 Z50hOD0b
>>910

筋トレにはダイエット効果はない。むしろ筋肉がつくので体重は増える。
体重を落とすには脂肪を燃やさないとダメ。
食事制限したうえで毎日１時間以上ウォーキングするのが最も効果的。