【初心者】ダイエット ..
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:17:37.54 bV9bM6QQ
>>75
筋力上げても基礎代謝が増えるわけじゃないけどね。
とりあえず筋トレをするならウエイトを使うのが圧倒的に効果的、効率的です。
女性や年配の人、筋肉が付きにくい人なら特にそうです。
重量可変式の20kgダンベルセット程度なら数千円で買えて邪魔にならずにしかも一生使える。
買って損は無いと思いますよ。
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