【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
at SHAPEUP
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 17:37:37.85 LwpFG/SV
>>578
それくらいの体型なら、2000Kcalくらいでも維持できるんじゃないか？
まずは2割くらい食事を増やして、1ヶ月くらい様子を見て体重が増えるようなら
カロリーを少し減らして、減るようなら少し増やして…と様子を見ていくしかないでしょ。
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