【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
at SHAPEUP
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:01:06.54 yXUU71go
>>480
遅くなったけど回答ありがとうございます
やっぱ自分の体で試すしかないのですね
初の減量なのでどうやって終息させるかが分からず不安だったのです
>>508
ごめん、F1は止めたほうがよいと思う
スロトレやってるんだよね？
脂肪って細胞膜や各種ホルモンの材料になってて
欠乏した状態でのトレーニングは切ないことになるよ
栄養士かなんかでF1でもちゃんと必須脂肪酸とれるってゆうなら止めないけど
肌荒れや月経不順を起こす人もいるし…
体についてる中性脂肪なんかエネルギーにしかならないんだから最低F2はとりなよ
女の子ならなおさら
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