【初心者】ダイエット ..
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 15:41:36.32 maPxeUIW
>>498
>501は間違い。そういう筋肉痛も超回復につながる。休暇をとっていい。
ただ、筋肉ついてきてそのうち強度に慣れてくるから、筋トレとしての意味は無くなる。
初回ボーナスだと思って、有酸素運動として考えるべき。
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