【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112

【初心者】ダイエット ..

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:11:50.41 hv41z9WA
【年齢】22歳【性別】女
【身長】157㎝【体重】70.8kg
【体脂肪率】40%
【職業・仕事内容・部活等】事務職
【食事内容・摂取カロリー】大まかに1200キロカロリーは取るよう努力してます
【ダイエット開始時・内容】 74.4Kg
【ダイエットはいつから始めた？】1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】Yes
【疑問点】
以前違う質問した時にＰＦＣバランスを注意された者です。
毎食ご飯を40ｇ～70ｇの間で食べているのですが、このまま続けていたらリバウンドまっしぐらでしょうか。
出来れば健康的に痩せたいのですが、ご飯の量を増やしたら太りそうで怖いです。
運動はスロトレを週三日15分程度、ウォーキングかショコを週五日40分程度しています。
ＰＦＣは5：3：3位だと思います。

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