【初心者】ダイエット ..
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:23:36.65 PQTdOpxn
太ももの前側が強くて外側内側がたるんでいる、とかもよくあることです
それに、サドルの高さによって脚の鍛えられる部位も違う
太ももや体幹部の大きな筋肉を動かすことはカロリーをすごく消費するし、やったほうがベターではあるよね
でもチャリ通で大変なら無理禁物
一度に頑張らず、食事の改善中心でも結果は出ると思う
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5360日前に更新/327 KB
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