【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 23:30:20.05 qrxvO+Xn >>347 に質問なのですが、 ＞基礎代謝の2〜3割増しに摂取カロリーを設定すれば問題ないんじゃね？ 基礎代謝の2〜3割とは、一体どうやってわりだすのでしょう？ 具体的にお願いします。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 23:34:12.66 z9sPCd2e 基礎代謝×1.2〜3 基礎代謝の目安については年齢・性別・身長・体重によるので自分でググって下さい 352: 忍法帖【Lv=3,xxxP】 11/06/01 23:38:39.04 SEBZEA+H >>348 育児スレ行けよ >>349 んなもん個人差だろ 個人的なアドバイスが欲しければテンプレ使え 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 00:11:35.61 w+ZhMl84 >>348 ダイエットは運動は必須ではない。 摂取カロリー＜消費カロリーにすればいい話なので、食事を管理すれば十分。 育児の愚痴は育児スレで。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 00:20:06.66 TWYgJfAQ まぁまぁ。大変なのは解ってあげて >>348 【なんで】寝ない子泣く子 ３晩目【うちだけ】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1286357734/ うちも後追いと寝ない＋夜泣きで睡眠時間の確保も難しかった時期は、 レコードダイエットを携帯でしていた 今も睡眠不足だけど運動が好きなので、合間合間にWiiFitしている。毎日体重計るだけでも違うよ
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