【初心者】ダイエット ..
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 05:05:30.08 US+Z6uCK
>>314
仕事柄、化粧×なところです。日焼け止めも×です
>>316
154/53です。まだダイエット途中なのでかなり太ってます
最初の一週間に、はじめということもあり、ごはん一杯に減らして、ランニング＋ウォーキング計6時間くらいして、５キロ前後ぽんとやせました
そこからちょっとゆるみがでて、通常のごはん２､３杯にもどし、ジョギングにかえたらかなり緩やかになりはじめて今、半年くらいです。
そのせいですかね
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