【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112

【初心者】ダイエット ..

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:00:14.16 c0/fHICz
背筋を鍛えたいので、
バックアーチというものをやっているのですが、
地面に面してる下腹部が痛くなったり、
息が苦しくて、思うように追い込めません。今日も息切れと痛みで途中で断念してしまいました
コツ等はありますか？耐えてやるべきでしょうか？
息切れに関しては、なるべく息を吸って、手足を上げるときに息を吐くように心がけているのですが・・・

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