【初心者】ダイエット ..
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 18:38:32.49 m2+UpbW+
>>188
運動をどんだけやってるのか知らんが1200-1500kcalに抑えられてれば、
運動全くしなくてもその体重ならそんぐらい落ちるはず
多分カロリー計算が大雑把なんだろう
しっかりバランスの良い食事を毎日今より少し増やして、運動量を上げればいいのでは
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5404日前に更新/327 KB
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