【初心者】ダイエット ..
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:50:26.37 QzKYy/l+
>>174
体を動かすのが嫌いな典型的なデブ思考です
今は足上げ腹筋50回を１日の目標にできるかぎりやってます
>>175
基礎筋肉を鍛える方が有酸素運動とかより効果的なんですね
10分くらいならどうにか…
踏みだい昇降とかでもいいんですかね？
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