【初心者】ダイエット ..
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:18:29.73 vCWqf16s
有酸素運動は長くやればやるほど効果的って聞いた事あるんですが
スロージョギング1時間とウォーキング3時間って消費カロリー的には大体同じくらいだけど
ダイエット的にはウォーキング3時間の方が痩せると思っていいんでしょうか
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