【初心者】ダイエット ..
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 12:57:14.70 fd/eaPLs
>>154
>健康的に増量したいんですが
健康的って言うのはあまり脂肪は増やさずにって事でしょうか？
だったら運動しながら食事を増やすと。
運動はなるべく体力とカロリーを消耗しないようなもの、かつ体に強く刺激を与えるものがいいです。
具体的にはウエイトトレーニングですね。
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