【初心者】ダイエット ..
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 23:54:06.21 FiYWu7/4
２６の男ですが毎日水泳で一時間半６００メートルと水中歩きそれと自転車４０分間ウォーキング４０分で食事は１３００〜１５００ぐらいです！毎日続けてればダイエットになりますかね？あと半年以上続ければ多少の筋肉はつきますか？
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