ウォーキング＆ジョギング ダイエット35週目
at SHAPEUP
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:58:21.81 GGPsb54x
>>934
効率を追求するなら
ハートレイトモニターを買って、さらにＡＴを測定しないとダメだよ。
金を出し惜しみしたいのなら、自分のトレ記録を綿密にやり続けて、
当然何を何時に食ったのかも記録し続けて、その膨大なるデータ、
経験から自分流を導き出すしかないね。
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