ウォーキング＆ジョギング ダイエット35週目
at SHAPEUP
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:18:21.85 OAUm3k+f
>>864
ありがとうございます
日頃のかなりの運動不足から一日目のウォーキンで筋肉痛になり二日目歩いた時も結構きつくて
三日目四日目と慣れてきたのか痛みは和らいではきましたが…だからウォーキンとジョグを交ぜながらやってます。
本当は足休ませた方がいいですよね
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