ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目

ウォーキング＆ジョギ ..

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:02:04.65 6CcnYJNP
右足親指の爪の色が、だんだん黒くなってきたので心配になってきました。
爪の右半分が黒い状態です。

６月初めからウォーキングを始め、休んだのは２日位でほぼ毎日歩いています。
運動を、ほとんどしていない状態から始めました。
距離は最初２キロ⇒今は３キロ。１時間かけてゆっくり歩いています。
ウォーキングを始めて３日目位から爪が黒くなってきました。

出来ればウォーキングを続けたいのですが、休んだ方がいいのでしょうか。
最近、靴を+0.5大き目のものにしました。爪も切っています。
爪が変色した時、皆さんはどう対処されてますか？

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