ウォーキング＆ジョギ ..
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:29:23.92 5xqJRYFl
1時間に6㌔で一万歩以上
って、自分の場合は絶対無理なんだけど
>>702さんは凄い小幅＋早足ってことなのか。
>>718
たぽたぽにはウォーキングより自転車がきくよ。
登り坂含めると結構すぐ効果が出る。
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