ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目

ウォーキング＆ジョギ ..

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:29:22.52 dY4p4i3a
>>598です!!早速今日10キロほど走ったり早歩きしたりしてきました!!

レス頂けてとても嬉しいですが毎日20キロ近くはちょっと私には厳しいですね…＋食事でのカロリー制限を付ければいけそうですかね…？

ちなみに身長は182で新陳代謝はかなり高めです。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:34:35.48 KCtNDodu
>>おいらは　走った日はノンアルコールにしたら　2ヶ月で10キロ落とせた。
　いつのまにか　0.00しか飲まなくなったよ。（アルコールで太る体質なんだろう）

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:33:43.06 NWUr2h2j
大会に出てみようと思って、地元の小さな大会調べてみたら
普通にキロ3分台とかで走っててﾜﾛﾀｗ
キロ6分弱の俺だったら、とりあえず参加＆完走目的かな。
ダイエット目的の板＆スレで聞くのもおかしな話だけど、
みんなキロ何分くらいのﾍﾟｰｽで走ってる？
俺は、キロ5分半位のﾍﾟｰｽで8キロを週に4～5回。
これで、特に食事制限無くても月に2キロずつは落ちてる。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:05:20.50 E0u4aean
>>627
チクビよ　さすがに50歳フリーター　暇だなｗ
俺に聞いてるのか？
俺は5分ぐらいだな
無理のないペースで走る事を心がけてるぞ
モチモチモチ～

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:54:06.41 jJxgACz8
>>625
ごめん、>>610は単純にジョグだけで５kg減らす場合であって
摂取カロリー減を考慮していなかった

今どれ位食べてるのか判らないけど仮に2300kcalとしよう
これを1800kcalにするとその差は500kcal
500kcal×30日＝15000kcal、36000ー15000＝21000kcal

21000÷70＝300km、300÷30＝10kmで毎日10kmでいい
今2500kcal取っているなら同じ計算で毎日７km走ればいいよ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 10:15:45.37 E0u4aean
>>629
レスが欲しいか？　チクビ
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:24:22.58 L7lonNpv
15キロジョグから帰宅。今日は暑い

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:33:12.91 E0u4aean
>>631
おかえり　チクビ　　モチモチモチ～

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:28:59.89 2Wf01Kpt
アシックスのNYとかいうシューズ買うか
ボーナス出たら

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:38:06.05 mwn/peKO
もう一生ボーナスでないフラグかｗ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:19:26.03 eEhu1Rd2
今日は湿度が高かったなあ
ランニングのタイムが縮まないのと関係があるな、きっと

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:52:53.67 VdRXka/Z
ジャージ破れちゃった。
それも股間部分。
新しいの買わなきゃ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:56:22.30 EJAU7Q3k
>>633
NY良いよ。1つ前のモデルを8500円程度でかった。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:57:55.01 3x6G9n1q
歩数計を買おうと思ってるんだけど、さすがに100円ショップにあるようなのじゃ駄目かな。
値段によって機能が違うみたいだけどよくわからん。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:01:31.20 jIqJ1F94
取り合えず歩数計は以下の機能を持ってると使いやすい
この機能程度なら、2000円前後で買える

・歩数計
・カロリー計算
・歩いた距離

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:46:15.19 PyCPnubz
本日のモチモチチクビ。
ID:E0u4aean
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

初めて来られた方へ。
このダイエット板では、専ブラ（専用ブラウザー）の使用をお薦めします。

NGワードに【チクビ、50歳爺、キチガイ、モチ】を入力し、
意味の無いアンカー【 >>レス番号】を見ない様にしましょう。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:57:11.64 Idi3T4dN
オムロンのジョグスタイルって言う万歩計良いわ
黄色が最高にカッコいい

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 11:21:46.65 mXmpn6c0
>>640
よ
チクビ
今日はID変えまくって自演＆釣りやらないの？
スレが全然伸びないじゃんｗｗｗｗｗｗ

643:チクビ
11/06/21 12:27:09.24 hudE1mc1
>>641
メーカーは一生懸命頑張ってるけど
歩数計そのもののイメージがダサいんだから
何をどうしてもカッコよくならないと思うんだけど

最高にかっこいいと言う人が居るのならメーカーも嬉しいだろうね

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:33:03.69 aD7WqypL
万歩計にＥＬバックライトとか付いたりしたらめちゃくちゃ助かるんだけどな

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:43:50.67 6Emst9lZ
万歩計でパンチ力とかも測れるようになったらすごいよね

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:36:59.90 kELJXnuJ
そのうち、万歩計で三発殴ってチンピラから女性を助けだしたり
三発殴って隕石を破壊したり出来るようになるのか。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:16:01.73 mXmpn6c0
>>640=>>641=>>643=>>644=>>645=>>646=チクビ

チクビ
たいした話題がないなら無理しなくていいぞ
別に誰も期待してないしｗ
キチガイｗｗｗ
モチモチモチ～

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:33:37.61 bVeG0yis
モチモチ、
すてき。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:44:37.85 +CvMInl7
>>646
今時ソニックブラストマンとか誰も知らんぞ。
俺とお前以外は。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:52:33.00 iXyWnjaa
ついにモチモチファン現る

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:04:03.63 mXmpn6c0
>>648=>>649=>>650=チクビ

虚しい・・・

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:33:27.22 EoPxjLIu
>虚しい・・・

ｗ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:26:42.06 RpUcZ7sF
>>639
それに脈拍計もほしいな

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:27:39.00 Rcx/DzNE
7キロ走ってきた
少し腹が凹んだよ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:53:12.95 bMnh5p3c
1時間近く歩けるようになったから調子にのってちょっと走ってみたら右足すねがピチッていった。
痛みは3時間ほどで治まったけどデブが調子に乗んなってことなのね…

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:19:08.49 MlAxqH6G
>>629

亀レスだけどアドバイスありがとう!!毎日1800カロリー前後と5キロ程度ランニング取り入れることにしました

食べる量がかなり多かったので１ヶ月で効果が出るかどうか楽しみにしつつ頑張ってみます！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:27:41.93 tOzQhmdU
>>649
私のパンチを受けてみろ！って言う奴だなw懐かしすぎる

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:35:55.27 tSeIeiSp
今日3か月目でやっと10ｋｍ走れた！！
これはすごい！
疲労感はんぱねーけどそれ以上に達成感がはんぱねー！！
でも明日は無理だな
今日はビール飲むぞ！

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:54:21.23 +CvMInl7
>>657
あれの最低難易度ステージがチンピラで、最高難易度ステージが隕石なんだよ。
つまり>>646と>>657と俺は昔ゲーセンに通ってたおっさん。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:54:38.65 WQhWmZ+N
本日の虚しいモチモチチクビ
ID：mXmpn6c0
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:58:30.37 WQhWmZ+N
もういっちょ♪

どうしてID変えたの（ｗ　モチモチ以外のレスもしたのかな～？
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:42:40.13 M/EEH5Y2
>>657=>>658=>>660=>>661=チクビ＝50歳独身フリーター爺

おはよ　チクビ
IDか　それは場所変わって使用するモデムが変わったからだよ
単純で当り前の事だと思うが、1日に何十ものIDを使うオマエからみると
何かあるのか？って考えるんだろうｗ
オマエみたいな奴はそういない　
考えすぎだよ　キチガイ爺ｗｗｗ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:04:27.31 C1mSl2+H
朝からニートは暇で良いな（ｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:04:35.38 lC48GQdq
走ったり歩いたりして、まだ2ヶ月だけど、セルライトって落ちますか？
私は162センチ58キロで、開始から2キロしか減ってなくて、もしかしたら身体じゅうにあるセルライトがなくならないと
どんどん痩せることはないんじゃないかと心配です。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:03:02.16 hJotSNvT
セルライトってただの皮下脂肪ですよ
美容業界が恐怖心をあおっているだけ
気にしないで「走ったり歩いたりして」ればいつの間にかなくなる

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:26:18.23 lC48GQdq
そうですか。よかったです。地道に続けて様子みてみます！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:35:24.85 bcqa+p4G
今まで食事制限でしか痩せようとしたことがなく、代謝が落ち切ってしまったのでジョギングを始めようと思っています。
ジョギングについて書いてあるサイトなどを見て、一日３、４０分を週4回くらいのペースから始めようと思います。
そこで、体重や身体に変化が見られるのはいつ頃からなのか教えてください。目標の立て方がわからないので参考にしたいです。
現在は154cmの46kgです。ご教授よろしくお願いしますm(_ _)m

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:47:58.90 SVNUFjdq
腹が凹んで分厚い皮が余ってきた
内臓脂肪から減るというのは本当らしい

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:59:31.03 d1jQknyk
一日6km三週間続けてるか未だに体重変わらんw摂取カロリーは基礎代謝+200kcalくらい

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 12:33:01.18 OPpjNYOJ
>>667
最初から絞れてるんだから体脂肪率だけ気にしてればいいんじゃね
体重だけ気にしてると生活に支障出るぞ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 12:59:13.46 SVNUFjdq
から揚げうめー！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:02:10.38 M/EEH5Y2
>>668=>>671
ツマンネ　チクビ　ビチクモチモチ～

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:15:00.68 1Lu2D/SP
モチモチ　スペック晒せよ
とりあえず無職なのは解った

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:32:49.14 M/EEH5Y2
172㎝、66㎏、ちゃんと働いてるよ　モチモチモチ～

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:16:57.99 C1mSl2+H
ファンの皆さん、モチモチ増量中です♪　>>91

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:37:30.06 M/EEH5Y2
>>675
ツマンネ　チクビ　50歳　チビガリ爺ｗｗｗ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:58:04.86 IcD6dVvp
50歳爺のチクビ画像みたことないから貼ってくれ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:20:32.92 M/EEH5Y2
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:38:47.98 C1mSl2+H
ｳﾜｯ ( ´Д｀) ｷﾓｯ　江頭の画像なんて保存してるのかコイツ・・・
ホモだったのかよ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:47:58.61 M/EEH5Y2
>>679
ドキドキしただろ？　チクビｗ
身長除けばそっくりだろ？　チクビｗ
晒したければ晒してもいいぞ　許す　チクビｗ
モチモチモチ～

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:57:15.25 MlypsRzp
78キロ。
7.4キロウォーキング。
体は少し締ったかなとは思いますが、体重は、全く変わりなし。
何でだー！

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:58:30.74 61PaPe0O
このチクビって言う人は、何でここまで粘着されてんの？
誰か説明できる人居ますか？
>>680が直接説明してくれてもいいけど、普通の話できますか？
煽りとか抜きで。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:15:30.67 TuxPnCwT
>>682
チクビっていうのは50代の自演魔なんだろ
自演はいかんな
でも結局どっちもどっち目糞鼻糞だ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:30:49.26 M/EEH5Y2
チクビ=目糞　オレ=鼻糞
つーこと？
モチモチモチ～

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:06:35.28 aOpUXvj9
モチモチちゃんかわいい

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:11:37.00 cUYErjB0
自演されて気に入らないから、他スレまで荒らすのが許されるてかっ？
バカじゃねーの　ただのキチガイじゃねーか
そのチクビ言うのがモチモチの自演て言うオチだろ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:31:42.51 uxv+Zf6W
本気でどうでもいいんで、その話題やめてくんない？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:50:45.16 OvmVbcB/
モチモチモチ～wwww

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:54:10.20 nl7Fn5pY
本気でどうでもいいんで
ワロタw

たまに軽度のそれでもやっぱり池沼のウォーキング見るわ
そんなヤツの一人なんだろな

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:55:24.32 OvmVbcB/
モチモチモチ～wwwwww

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:18:35.07 lU129tbW
30♂ 169cm 83kg
お腹回りがヤバすぎる

運動はここ10年以上全くしてなく多分筋肉などがかなり落ちてると思う

こんな俺だけど１日２０分位のウォーキングでも変わるかな...？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:24:10.02 nl7Fn5pY
バス停一つ分から始めたらいいんじゃない？
とにかく継続継続。
食べ過ぎに気をつけて。メシウマになるから。

にしても日中暑くなったね。一時間歩くと・・
汗ドボドボ。予想以上に出る。要対策＠関西。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:35:42.05 wjta+zn3
今日初めてウォーキングしました。
１時間でたまにジョギングしながら６km。汗かきまくったけど気持ちよかったです。

熱中症にならないように日がかげってきたなと思う頃に水持ってやったんですが、大げさですかね？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:43:43.26 voBgoTIt
1時間なら大丈夫という気もするがこれから暑くなるから用心にこしたことはない

自販機がある道なら小銭を用意しとくだけでもいいかもしれない

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:13:49.23 tF/8x9f7
そんな有り難い自販機を都知事は廃止しようとしてるんだがな。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:16:37.82 UnKfo6Di
持ち歩きが苦じゃないなら持っていった方がいいよ
俺だけかもしれんが自販機はちょっと位のきつさだと、なんか勿体無くてつい我慢しちゃうんだよね
結構ヤバメになってくると買うけど、熱中症だと早めに水分取らないと手遅れになる場合があるんで
持ち歩いてちょくちょく補給してた方が良さそう
あとハンカチとか濡らして、首や顔冷やすのにも使えるし

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:27:44.74 IaQFgwrZ
バス停ひとつ持ち歩いてみたけど腰いためた
重いね

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:30:45.17 MMMrIepu
どこに住んでるかによってバス停の距離違うよなw

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:34:55.87 UnKfo6Di
うちは500mくらいだわ。家からバス停までもバス停1個分の距離

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:35:08.23 m4WXqOo8
そりゃバス停持って歩いたら重いだろ
腰痛めただけですんでよかったな

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:42:08.49 rB5On91L
バス停持って歩くとは斬新ですな。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:57:20.38 a/hy7Qpz
今日はLSDとかいう奴の練習をしてみたわ
時速7キロ程度でテケテケ走ってみたんだが、
いつまでも走れるんで驚いたよ
早く痩せたいわ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:17:45.70 tF/8x9f7
その通り！LSDのメリットは長く走れるということ。
無理した速度で短時間走るのとはわけが違う。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:20:38.92 K7/34cHn
本日は皆に構ってもらってニコニコの増量中モチモチチクビ♪
そろそろ語尾をムチムチに変更か？
ID:M/EEH5Y2
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

>IDか　それは場所変わって使用するモデムが変わったからだよ
自分から“自演”とか“ID変え”とか否定しちゃダメでしょ？ ((´∀｀))

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:33:06.51 bafZ9zTb
今日からウォーキング始めました。１時間12000歩で６km位かな。出来るだけ厚着して汗かいた方がいいんですか？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:54:01.36 j0OR20XA
情弱認定の視線に耐えられるものだけが厚着をするがよろし

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:58:43.41 ggUoFxSZ
ボクサーが減量で厚着しまくって汗流してるのは単純に水分でも何でも抜いて体重を落とすため
ダイエットは体重落とす×　脂肪を落とす○　だと思うから必要なし、というか今の時期そんな事したら死ぬまである
しっかり水分補給して歩いたり走ったりしやすい格好するのがいいと思いマッスル。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:10:26.83 e8krgsRr
上半身裸で鬼気迫る顔で走ってる６５才くらいのじーさんによく会う。
いろいろと考えさせられる物がある。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:15:15.12 hz+GtRHS
幽霊かもよ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:20:06.73 y9GvSvyB
じー△

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:29:40.55 18Lis3Ky
汗かいたって減るのは水分だけで、水飲めば結局元に戻る。
それよりも体の水分が不足すると脂肪燃焼の効率も落ちるから
可能なら水分補給はしたほうがいい。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:36:55.75 pVpkzVgG
実際に皆さん
ウォーキングを始めてどれくらいの距離を歩いて、何kgから何kg痩せましたか？

参考までに

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:45:46.10 18Lis3Ky
週3、4で10キロジョギングして、食事も基礎代謝程度は食べて4ヶ月で10キロ落とした。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:47:48.57 18Lis3Ky
ちなみに、168cm 71kg→61kg

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:48:59.04 fXneJTb+
>>712
今月から始めて距離合計238キロ
体重56.7kg→51.6kg
食事制限もしてる

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:57:34.46 qDKBK5s4
>>712
ウォーキングと指定があるから少々躊躇ったが参考までに、
40代前半♂、173ｃｍ
去年の11月からジョギング開始、二日に一度ペース（走ったら次の日は休憩）で
距離は2ｋｍ程度から徐々に伸ばして、最近は4ｋｍ少々
体重86ｋｇ→74ｋｇへ
最初の3～4ヶ月は-2ｋｇ/月で、その後は概ね-1ｋｇ/月のペースで落ちて行ってる。

他に気をかけてる事柄は、意識的にご飯（白米）の量を減らした（重量計ってどうこうでなく目分量でｗ）のと
毎日二回、朝起き抜けと就寝前に体重を測って表計算ソフトに記入、グラフで確認できるようにしてる事の二点。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 01:26:07.96 f0UcS23u
結論：食事制限もしないと痩せません。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 01:48:13.14 NLpG9RqX
今日てか昨夜初めてウォーキング一時間した

太もものたぽたぽ脂肪早くごっそり消えてほしい… 毎日か二日に一回くらいしていこうと思うけど効果出るといいなぁ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:08:56.25 e6f4WoFz
168cm、80kg、先月末から週6日くらいのペースで5.5kmを1時間かけて歩いてる。
最初の2週間は体重全く減らなかったけど、最近は減るようになってきて今78ちょい。
食事制限は特にしてないけど、間食は控えるように心がけてる。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:19:15.62 yxNzAn8j
質問いいですか？
微妙にスレチかもしれないが、全体の引き締め、初歩として考えて、
・ウォーキング2時間
・自転車2時間
どっちが効率いいんでしょうか？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:29:23.92 5xqJRYFl
1時間に6㌔で一万歩以上
って、自分の場合は絶対無理なんだけど
>>702さんは凄い小幅＋早足ってことなのか。

>>718
たぽたぽにはウォーキングより自転車がきくよ。
登り坂含めると結構すぐ効果が出る。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:31:30.54 5xqJRYFl
>>720
どっちにしても初歩で2時間てきつくないすか？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:36:29.94 e6f4WoFz
>>721
1時間で12000歩だと秒間3歩ちょいか。
考えただけで吐きそう。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:38:29.29 5xqJRYFl
バレリーナのようにトウで立って早歩きしたら可能かな…。もの凄いトレーニングｗ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:41:29.41 gWhwo51n
１時間で１万歩って相当だよな…ここの人らは相当速いんだろう
俺とか１時間で8000～8500歩が限界。どう足掻いても１万歩は１時間１０分とか掛かる
大股でそんなに早く歩けるのかな

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:56:51.63 5xqJRYFl
自分の場合は早足になればなる程歩数は減っちゃう。
1時間で5キロ位がいつものペースだけど、何度計測しても
7000歩もいかないや。明日はつま先立ちでバレリーナウォーキングしてみる！

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 03:46:12.39 WCWTc+AT
>>705
1時間で12000歩も歩けるの？
自分は8000歩が限度だわ…
ちなみに毎日2時間歩いてます

って思ってたら、同じように思っている人がいて安心したｗ
>>705は適当な数字なんだろうか

>>711
マジで？
知らんかった

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 05:26:15.92 aUrDp4Zv
>>705
自分のを書け

それ一緒に連れて散歩しているヤギの歩数だろ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:02:04.65 6CcnYJNP
右足親指の爪の色が、だんだん黒くなってきたので心配になってきました。
爪の右半分が黒い状態です。

６月初めからウォーキングを始め、休んだのは２日位でほぼ毎日歩いています。
運動を、ほとんどしていない状態から始めました。
距離は最初２キロ⇒今は３キロ。１時間かけてゆっくり歩いています。
ウォーキングを始めて３日目位から爪が黒くなってきました。

出来ればウォーキングを続けたいのですが、休んだ方がいいのでしょうか。
最近、靴を+0.5大き目のものにしました。爪も切っています。
爪が変色した時、皆さんはどう対処されてますか？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:14:28.16 QWMF9rfp
1時間で3kmとかウォーキングじゃないよ　ジジババ散歩だよｗ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:27:00.14 2P0zRRvX
>>729
黒いってのが痛いのかなんなのか分からないが

靴が合わないんじないかと。
簡単に考えてサイズ上げるんじゃなく店員に聞くなり、
紐の結びかたをみなおすなりしてみたら？
幅とか甲の高さとかどの指ご一番長いかとか靴選びは難しいよ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:38:14.24 cUs+tGXF
近所の湖畔で１時間６ｋｍ歩いて汗をかき、飲み物を買おうと思ったら
１００円玉を自販機が認識しない。
別の自販機でもはじかれた。

売ってー！アクエリアス売ってー！
お金あげるから、お釣りもあげるからー（；ω；）

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:30:43.44 gwRkgSqF
ヒント：湖の水

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 10:35:58.91 JQF5N28v
人が浮いてますっ、おまわりさん！

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 10:50:15.97 cmDt9dnZ
わずか2週間でへその辺りはだぶだぶだけど胃のあたりは凹んできた
ジョギングすげー

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:12:10.11 59JldvU3
ジョギング＆歩きは
必ずお腹へこむよね。
それと足ツボを刺激するからか
体調も良くなるし痩せやすいと思う。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:29:35.84 wIJltCke
おお、今日はアイツが出ないから快適だな。ようやく規制されたか

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:34:11.39 w+/IFkrA
あぁ、あれね（笑）
ＮＧワード設定してるから全然気にならない。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:34:55.53 lF978ja2
お腹は凹んだが、体重は減らんwむしろ増えてるわ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:46:16.99 CBSmJJXc
よーチクビ
以下も含めて大半オマエの自演だなｗｗ
恥ずかしくないのか？　キチガイ50歳爺
モチモチモチ～

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 10:50:15.97 ID:cmDt9dnZ
わずか2週間でへその辺りはだぶだぶだけど胃のあたりは凹んできた
ジョギングすげー

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 11:12:10.11 ID:59JldvU3
ジョギング＆歩きは
必ずお腹へこむよね。
それと足ツボを刺激するからか
体調も良くなるし痩せやすいと思う。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 11:29:35.84 ID:wIJltCke
おお、今日はアイツが出ないから快適だな。ようやく規制されたか

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 11:34:11.39 ID:w+/IFkrA
あぁ、あれね（笑）
ＮＧワード設定してるから全然気にならない。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 11:34:55.53 ID:lF978ja2
お腹は凹んだが、体重は減らんwむしろ増えてるわ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:56:22.21 CBSmJJXc
>>686=チクビ

一応自演やりまくってんのは認めてるんだなｗ
キチガイ　少しは進歩したじゃんｗ
モチモチモチ～

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:00:20.38 CBSmJJXc
チクビ　バス停の話ツマンネ　キチガイ　50歳爺
モチモチモチ～

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 22:27:44.74 ID:IaQFgwrZ
バス停ひとつ持ち歩いてみたけど腰いためた
重いね

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 22:30:45.17 ID:MMMrIepu
どこに住んでるかによってバス停の距離違うよなw

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 22:34:55.87 ID:UnKfo6Di
うちは500mくらいだわ。家からバス停までもバス停1個分の距離

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 22:35:08.23 ID:m4WXqOo8
そりゃバス停持って歩いたら重いだろ
腰痛めただけですんでよかったな

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 22:42:08.49 ID:rB5On91L
バス停持って歩くとは斬新ですな。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 22:57:20.38 ID:a/hy7Qpz
今日はLSDとかいう奴の練習をしてみたわ
時速7キロ程度でテケテケ走ってみたんだが、
いつまでも走れるんで驚いたよ
早く痩せたいわ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:12:30.25 LzGNhKuy
お前らが噂するから出てきたんじゃないか？
あぼーんしてるからわからないけど。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:14:52.86 w+/IFkrA
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/23(木) 11:34:55.53 ID:lF978ja2
お腹は凹んだが、体重は減らんwむしろ増えてるわ

743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/23(木) 12:12:30.25 ID:LzGNhKuy
お前らが噂するから出てきたんじゃないか？
あぼーんしてるからわからないけど。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:16:19.88 j3BXS+Mh
蛇が出た！声も出た！恥ずかしかった…
怖いよぉー

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:23:39.91 e6f4WoFz
体重は微減。
でも有酸素運動は血中脂質から優先的に燃焼するらしいし、俺高脂血症だし、血管や腎臓に対する負担は軽くなってるに違いないと信じて今日も歩く。
10kgくらい減ったらジョギングにも挑戦したいな。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:29:47.52 cmDt9dnZ
腹がパンパンで前かがみが辛かったんだけど楽にくの字に曲がる
ただ、皮のあまり具合が凄い
ジャバラみたいになっとるわ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:44:56.26 gWhwo51n
皮は子供の頃から太ってない限り、痩せれば新陳代謝と共に徐々に小さくなって行くらしいな
俺も三段腹なんで期待

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 13:33:07.10 DS6tdvZJ
>>744
ん？　お前程、過激なレスは無い様だか？

ID:lF978ja2
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

ID:LzGNhKuy
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

ID:w+/IFkrA
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 13:47:02.94 CBSmJJXc
>>749
しゃれだよｗ　チクビｗ
そんな事俺にとってはどーでもいいのよ　
そう必死になるなよｗｗｗ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 13:50:46.82 CBSmJJXc
>>749
あーチクビ　バス停のほうは？　みんなオマエなんだろ？
キチガイｗｗｗ　
モチモチモチ～

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 14:30:35.39 DS6tdvZJ
また他のキャリア使ってのチクビの自演ね (´▽｀)

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 14:34:46.29 w+/IFkrA
>>749
739と743の間が欠番になってるのを
画面のハードコピー風に紹介したんだが、何か問題か？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:07:43.34 e6f4WoFz
>>753
やっと意味がわかった。
あぼーん表示がないからわかりづれえよ。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:10:12.03 e6f4WoFz
ちなみに俺だとこうなる。URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:15:03.33 lF978ja2
おれもそんな感じやね

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:15:35.26 AT+ICWUr
説明されなきゃ分からんわなｗ>>744
画像なら分かるけど

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 17:37:29.50 P6MH7jmo
>>746
俺も慢性腎不全で尿蛋白出まくりんぐだが、痩せたって腎臓の負担は変わらないぞ。
腎臓はたんぱく質、塩分を控えて負担を軽くしないと改善しない。
しかし摂取カロリーが不足すると人体は筋肉中のたんぱく質を分解してエネルギーに変換するから
カロリー不足はむしろ腎臓の負担が増える。
またたんぱく質の摂取を少なくしても不足分を筋肉中のたんぱく質で補うから
腎臓の負担は大して減らない。
必要なたんぱく質を過不足ないギリギリのレベルで摂取し、かつ糖質、脂質でカロリーを十分に
補給することが腎臓治療の唯一の方法だけど、これはダイエットと全く逆方向だからマジで頭痛い。
俺はとりあえずひたすら塩分カット。腎臓がオワタすると透析無しに生きられなくなるから嫌だわ。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:01:13.93 f0UcS23u
モチモチちゃんかわいい

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:25:15.67 6CcnYJNP
>>730
実際に高齢です。最初は一キロも続けて歩けなかったので自分の中では進歩が嬉しいです。
そうですね、ウォーキングというにはおこがましかったかもしれません。ごめんなさい。

>>731
痛みはありません。歩いている最中、ごくまれにズキッとしたことはあります。
歩いた後、爪の下が一部赤くなっており、時間が経つと黒くなります。
靴が合ってないもかもしれませんね。紐の結びかたもみなおしてみます。
後、ワセリンを塗ったり、絆創膏でガードなどもやってみようかと思ってます。
アドバイスありがとうございました！

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:39:42.54 qDKBK5s4
>>760
やー、個人的には整形外科？だか専門医に一度診てもらったほうがいいと思うがね。
それで靴のサイズがどうとかって結果に落ち着くならそれに越したことはないし。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:49:29.05 yIb42XcE
あちぃ
走りたくねー

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:02:42.22 e6f4WoFz
>>758
え、マジで？
体動かせば大概なんとかなると思ってたけど、やっぱダメなもんはダメかー。
医者行こう…。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:05:51.16 hf7HDRp7
>>761に一票
続けていいかどうか何か肝心なトコをハッキリさせないと
取り返しがつかん事になるかもわからんぞ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:23:57.15 wp2VT/1m
ワセリンなんて常用してると肌がふやけて
ちょっと圧が掛かっただけでべりべり皮が剥けてく代物だからさっさと医者池

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:27:57.94 3p7At+/1
高齢だという自覚があるならちゃんと医者にかかろうぜ
体が弱ってからの自己判断やあまつさえ2chのレスなんか、なんのアテにもならんよ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:07:53.34 hf7HDRp7
>>765
ワセリン愛好家乙！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:54:30.76 JemR96v/
>>760
血豆ですよ、医学的には内出血
キツい靴とかつま先に力をかけて歩くと
継続して圧迫されるから内出血が起こる
山ではよくあること
足全体をつけて歩くようにすればなりにくいです

軽度なら爪が伸びるに従って先に移動していくか
重度なら下に新しい爪が出てきてそれが伸びてくれば自然にはがれますよ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:24:25.27 6CcnYJNP
>>760 >>766
ご心配ありがとうございます。定期的に医者(内科)に通院していますので
まずはそちらで相談してみます。
ウォーキング関しては相談していたのですが
指のことについては、まだ話していませんでした。
素人判断は危険ですよね。主治医に相談してみます。

>>765
ワセリンの副作用について、全く分かっていませんでした。
むやみに使うと危険みたいですね。
アドバイスありがとうございます。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:26:38.83 6CcnYJNP
>>768
親指に負担がかからないように
｢足先があいている靴｣で歩いてみようと思ってます。
散歩程度の歩きなので、しっかりとした運動靴でなくても
歩く分には問題なさそうです。

｢足全体をつけて歩くようにすればなりにくいです｣
確かに指先に負担がかかる歩き方をしていました。
これから気をつけてみます。

多分、今は｢軽度｣の状態だと思いますので
これ以上悪化しないように気をつけたいと思います。
色々参考になりました！ありがとうございます。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:08:35.35 Eqhdwa8/
7キロ行ってきた
リラックスし過ぎるとフニャフニャして走りづらいし
フォームを意識するとリラックス出来ん

LSDってむつかしいわ
でも凄い楽に走れるからダイエットには良いのだろう

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:15:41.45 80tFWzr1
LSDで７キロって歩いたのか？
一体どれだけの時間かけたんだ？
フォームは意識しないと。

ただのスローランだろ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:18:54.41 YGs65B44
>>770
パチもんでいいからクロックスみたいなサンダルで歩いてみろよ
楽だぜ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:21:30.34 T74xBZrA
今年、174日目で3000ｋｍ突破
1日平均17.25ｋｍ歩いた

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:22:21.99 Eqhdwa8/
>>772
時速7キロで一時間走ってみたよ
デブで膝とか心配だからこれ位で多分ちょうどいい
毎日やれるから多分痩せるわ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:30:12.25 ziKDA9Kh
>>775
ビチクモチモチ～
今日はジム行ったから疲れた
５キロ走ったよ
モチモチモチ～

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:34:05.55 6CcnYJNP
>>773
そうですね！指先の開いたサンダルで歩いてみようと思います。
アドバイスありがとうございます。

>>761
>>769にて、761宛てのレスを間違えて760にしてました。すみません。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:47:32.94 YGs65B44
>>777
パチもんなら500円以下で買えるから気楽に試せるよ
ただ雨の日は使わないほうがいい、すごく滑りまくるから
濡れてる場所にも注意
常に路面の状況に神経を尖らせて歩く必要がある

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:50:21.23 qRB+8nwJ
毎日10km歩いてたら、見違えるほどとはいかないけど、ぼちぼち体型変わってきた。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:59:26.51 6CcnYJNP
>>778
なるほど～安価なもので、試してみるのもいいですね！
歩く際には、濡れている場所に注意するようにしますね。

天候の悪い日は、靴底のしっかりしたもので歩くか
爪が良くなるまでは、室内運動に切り替えるかしたいと思います。
アドバイス助かりました。感謝です！

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:04:55.96 mDSdN420
23日（木）のDA埼玉在住モチモチチクビン♪
ID:CBSmJJXc
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
ID:ziKDA9Kh
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

たった5キロで音を上げるとは情けない ((´∀｀))

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:27:34.83 w7MShUqa
>>771
因みに7キロじゃLSDと言いません。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:57:22.44 AxJaqY7a
ウォーキングしていてクルマが途切れると田舎なんで真っ暗になってなんか怖いな。
今はMP3持ってて暗くなると画面点けてしのいでいるけどどうしようかな。
夜、歩く人はなんか対策してる？

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:11:17.98 w7iXNFbf
犬のウンコ踏みたくないからLEDライト持って歩くお

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:45:52.88 q1l1j3OA
>>783
暗い道を歩かない。
LEDライトを使う。
(消耗激しいから充電池を二日ごとに交換)
ってとこ。
何かあってからじゃ遅いし。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:46:25.96 8qm0JXAo
軟らかい感触がした時の絶望感といったら

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:47:38.64 vY1ADBbB
ジョギング５～６キロ走ってたんだけど
炭水化物の摂取を１日１度で少量に制限したら
急に半分程度しか走れなくなったんだけど
コレ何か関係ある？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:59:11.36 e4pNN0oc
急に減らしたからスタミナ切れ起こしたんだろ
そのうち慣れると思うが

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 03:26:56.96 m+NP5Aof
１時間半、１万歩ウォーキング5km行って来た
やり始めて１週間が経過したが、足のすねの痛みを感じなくなってきたな

あと一週間もすれば徐々にジョギングを混ぜれそう

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 06:50:29.36 0VFLLL8c
>>782
マジで？
じゃあもう少しなんとかしてみる

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:19:46.29 7mbNbgQ7
おでこヒリヒリしてる

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:31:49.04 oWIz7XpP
走ってる時にメガネがズレて目が痛くなるからヘアバンド買ってくるわ
早く梅雨あけてくれー

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:38:56.85 ygnK2BQ0
梅雨はカワズも居て、迂闊だからなぁ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:46:36.73 xVgfQaY2
>>790
>>790
よ
チクビ
レスもらえて良かったなｗ
埼玉は暑いだろ？　
入間川の土手で熱中症で倒れないように気をつけろよｗ
相変わらずビルメンテのバイトやってんの？　
ガンバレよ　キチガイ爺
モチモチモチ～

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:56:30.45 UTLY1d9/
>>792
メガネの棒の耳の上辺りに輪ゴムを巻いとくと全然ズレなくなるよ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:39:04.41 2Q5bJffV
モチモチてっビルメンテのバイトやってたのか（ｗ
それで、体力無くてクビになったのか？５キロでアップアップじゃな（ｗ

可愛いね～　可愛いね～～（ｗ

俺にもモチモチしてくれヨ～（ｗｗ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:06:33.86 2DK8mYtf
今月の十日から、毎日ウォーキング、7.4キロ＋ビリー隊長のブートキャンプに入隊。
体重全然減らない。
食事は、なるべく夜は抜いてます。
減っても、二キロ位でまたすぐ戻る。
今朝も、体重測ったらいつもと同じ、78キロ。
何でだー！

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:09:18.10 V94Jr/ks
>>792
俺は走る時は眼鏡外して走ってる。
遠くを見ながら走ってると、体にも目にも優しいような気がしていい感じ。
開放感がたまらんねｗ
視力は0.07と0.03

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:24:30.93 xVgfQaY2
>>796
なんか朝っぱらから興奮してるな　チクビｗ
ビルメンテやってるのはオマエ=チクビ
新聞配達は今はやってないのか？
それこそ趣味と実益を兼ねるオマエにとっては素晴らしい仕事だろｗ
まーそれは正しくはジョギングとは言わないけどなｗｗｗ

モチモチモチ～

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:30:39.11 biDYLQ+7
おれもＬＳＤやってきたぜ！
２ｋｍも！！
３時間かかったけど大汗かいたしいい運動になったはず

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:42:32.60 Q5GpAp5M
くそ暑かった
夏は厳しい

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:46:21.41 0VFLLL8c
俺の万歩計によると一度のジョギングで30gの脂肪が消費されてるらしい

ジョギングと思うとあれだけど毎日30gずつ脂肪吸引してると思えばガッツも出てくるわ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:13:42.34 xVgfQaY2
>>802
それは嘘だよーん　チクビ

モチモチモチ～

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:20:20.52 Wn4VOh4j
>>797
食い過ぎなんだよ　デブ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:58:25.14 pn4dZsdx
15キロジョグから帰宅。くそ暑い

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:21:57.17 T3v3rwLB
>>797
3ヶ月やってから言えよks

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:01:39.43 0VFLLL8c
トンカツと豚汁とご飯でエネルギー満タンよ

今夜は10キロ走るかー

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:04:45.09 xVgfQaY2
>>805=>>807
チクビ　ツマンネ　モチモチモチ～

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:10:54.85 2DK8mYtf
カスだのデブだの言われまくりで辛いわ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:44:06.46 duzUpN/0
>>797

>>2

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:33:17.09 0VFLLL8c
ペットボトルの入るボトルポーチとかいう奴欲しい
あれがあれば頑張れそうだよ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:16:22.58 h35EvUkS
>>811
nikeのヒップバックみたいのなら持ってるけど全然使ってないな
手に持って走ってたほうが全然楽だ。ずり落ちてこないし、振動でボトルが落ちることもあるし。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:26:23.21 xVgfQaY2
>>811
50代で欲しいものと言えば家とか高級外車とかいろいろあるんだろうが
たかが数千円のポーチが欲しいとは泣かせるな　チクビｗ
新聞配達頑張って買えよ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:24:22.95 0VFLLL8c
>>812
試しに手に持って走ってみるわ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:31:39.19 UM0nO0/9
昨夜ペットボトルを手に持って歩いてる人いたよ。
結露してたから冷やしておいたんだろうな。

私は突然の雨に備えて折り畳み傘を握っていくことがあるけど
ウォーキング程度なら意外と邪魔にならない。伸ばして軽くひねり運動しながら歩いてみたり
ストレッチしてみたり便利な使い方も出来るこた出来る。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:35:35.60 EgYMJadD
ボトルポーチつけてる人いたけど、イケメンだった
おれらみたいなブサメンには似合わない

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:41:19.97 xVgfQaY2
>>814=>>815=>>816=チクビ

頑張ってるなｗ　ガンバレ　キチガイ　
モチモチモチ～

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:41:26.00 WwobQfTf
片手、懐中電灯、片手iPhoneだよ俺は

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:44:56.12 UM0nO0/9
>>817
混ぜないでくれる？

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:47:34.34 IuL6ZqO1
手にペットボトル持って走るとバランス悪いことない？
やってから後悔しそうでやったことない

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:55:56.81 WwobQfTf
>>819
俺には、あぼーんとしか表示されてないが

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:06:16.18 gWsVhANy
>>797
ウォーキング7.4kmをランニング10kmにしてみ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:09:46.00 0bksWczi
男だけど腹はへこんだが胸が残ったどういうことだよ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:21:13.53 VJlGVo/l
手に持つならスリムペットボトルの方がいいかも
中身も少なくなるけどね
ウォーキングでこれをポケットに入れてるひともいる

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:32:51.92 9uLveVEs
>>823
俺だけじゃなかったんだ
すごい鳩胸みたいになるよな

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:44:15.22 8k8qr5L2
まともなランニングシューズで走るとやっぱり違うね。
スニーカーで走るとふくらはぎが痛くなったけど、
今日はふつーに疲れただけだった。
これなら明日も走れるかも(^ω^)

>>823
女の子だったら理想の痩せ方かもしれないねｗ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:31:32.32 AxJaqY7a
>>826
それ言えてるかも。
今、普通のスニーカーで６ｋｍ位歩いてるけど疲れるより先に足裏が痛くなる。
４ｋ半の時は痛くなんなかったのにな～。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:32:16.60 aLm7kOgA
>>823
胸に脂肪付いてなかったんじゃないの？
俺が実感したのは、胸、二の腕、尻、体全体、腹の順番。
8キロ痩せたけど、腹だけポッコリは恥ずかしかったな。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:04:54.88 8k8qr5L2
>>827
足を使う運動は、やっぱり靴でかなり違うみたいね。
ウォーキングも専用のシューズだと違うのかも？
ウォーキングシューズの使用感とか、まとめて載ってるとこないのかな。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:20:07.52 xCUpUeUw
サイズの合った靴で、靴紐をしっかり結んで足を固定すれば
後はプラシーボ効果くらいの差

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:57:12.38 8k8qr5L2
上の方にある二つの穴で輪っか作って、
そこに靴紐とおしてかかとの位置を固定するのは、
ウォーキングのときでも使えそうかな？って思った。
穴が余分にあるかが……だけど＾＾；

一応靴板にスレあった。
ｽﾚﾘﾝｸ(shoes板)

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