ウォーキング＆ジョギング ダイエット35週目
at SHAPEUP
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:00:32.14 mlhl+KwI
>>577
ジョギングは膝にかなりの負荷がかかるから、
もし体重が多めなら膝の故障には気をつけろよ。
俺は走る前にストレッチ、ウォームアップをやったけどそれでも膝を痛めた。
もう少し体重を落としてから再開するつもり。
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