ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目

ウォーキング＆ジョギ ..

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:17:56.42 ZV3v3pyj
>>44
脂肪燃焼が15～20分からとされているので、
はじめたばかりで、運動に体が慣れていないなら、
往復30分程度を毎日休ます続ける方が良いよ。