ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目 at SHAPEUP

433:407
11/06/13 03:06:27.75 E0WKBvzX
>>418
>>420
回答ありがとうございます。

自分なりに整理してみると、

・「運動中」の脂肪燃焼効率を考えた場合、運動強度は糖質の利用が増加
しない程度の運動強度に留めておく方が脂肪燃焼効率は高い
(この点については誰も反論は無い)

という理解で良いでしょうか。

ただ、ID:gzwwGIn6 さんによると、

・「運動後」の脂肪燃焼効果まで考慮すると、「運動中」の運動強度は
高いほど大きくなる((という意見が多くなってきた)。

ということなのでしょうか。

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