ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目

ウォーキング＆ジョギ ..

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:05:44.58 jH/55V21
「運動の強度とエネルギー源」
URLﾘﾝｸ(sugp.wakasato.jp)

＞有酸素性機構によるエネルギー供給に用いられる糖質と脂質の割合は運動強度によって異なる。
＞50％VO2max以下の状態では、脂質が約50％、糖質が約50％の割合で用いられる。
＞しかし、運動強度が50％を超えると糖質のほうが脂質よりも多く用いられるようになり、
＞100％VO2maxではもっぱら糖質のみが用いられる。

運動強度が強くなるにつれてエネルギー供給源として糖質の比率が高くなるのは証明された科学的事実なの。
したがってこれを否定する奴はもうその時点でサル以下のオカルト馬鹿ってことね。ｗｗｗ

次ページ