ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目 at SHAPEUP

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:48:32.70 jH/55V21
>>407

>>418は頭の悪いアホだから無視してください。ｗｗｗ

＞息が切れない程度でゆっくりと走るより、可能な限り速く(短時間で)
＞走った方が脂肪燃焼には良いということなのでしょうか。

逆です。運動の強度が上がると糖質の利用が増加するので脂肪燃焼の効率は落ちます。
消費カロリーのうち体重減少につながるのは脂肪分解によって消費したカロリーのみです。
糖質によって消費したカロリーは体重減少には関係ないということを覚えておいてください。
常識です。

次ページ

続きを表示

1を表示