ウォーキング＆ジョギ ..
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:06:55.94 BIOjZzxB
>>395
脂肪1キロ＝1000g
は体重によって違うけど大体7000〜7500Kcal消費でなくなるね
単純計算で50g無くすのに350〜400Kcal近く消費しなきゃなからないから、
一日一時間程度の運動で減る目安が50g
という意味だろうか？
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4536日前に更新/234 KB
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