ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目

ウォーキング＆ジョギ ..

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:34:45.38 s/hxWe3s
>>386
>運動の強度よりも時間を増やすことが大切。
そうじゃなくて総ボリューム、つまり強度と時間の積が重要。
強いて言えば同じボリュームなら運動強度が高い方がダイエット的には有利だよ。