ウォーキング＆ジョギング　ダイエット35週目

ウォーキング＆ジョギ ..

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 01:16:53.93 jMaBbLk3
怪我せず、飽きずに続けられるならどちらでもいい。

> 2,3ヶ月はウォーキングに徹して、その後ジョグに移行しろ
呼吸的には楽に感じても筋力が付いていないので脚を痛めやすい
ってのが大きな理由。