【NO断食】 一日一食� ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 00:39:36.94 hr/S4LuS 基本的なことだけど、便秘気味の人は野菜と水分を多めにとるよう気をつけたらいいと思う。 あと自分は野菜中心でカロリー気にしてるから、わざわざ「大盛」とか砂糖ダクダク使ったものをあえて摂取する人の気が知れない。 そういったモノを食べて着実に痩せてる！って主張する人はどれだけの体重からスタートしてるのか教えて欲しい。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 00:43:37.73 9V6yGmDj >>980 始めて３ヶ月たたないぐらいだけど、最初のひと月は気合いが入ってたせいか3キロ。 ２ヶ月目は今と同様にかなり緩めで1キロ。 あともう1キロで目標体重だけど、リバウンドが心配だからこのままゆるゆると好きなだけ食べる一食を続けるつもり。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 00:47:40.16 9V6yGmDj >>981 身長153の45キロスタート 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 00:54:09.63 mciAlrIq >>975ですが、マジレスすると１５９㎝５４㎏の巨から、３ヶ月くらいかけて４９㎏になり、 そこからまったり続けて４７㎏、今が一食ダイエット始めて一年２ヶ月だから、後半は４３㎏になり、バランス悪すぎて好みの体型じゃなかったから、今は４６㎏くらいをキープ。 それ以降は維持→減量→維持を繰り返してる感じ。 逆に、一食をかなり粗食にしてるのに、そんなに痩せないとか吃驚してる。 釣りでも何でもないし、ただ一食好きな物食べても多くて１２００㌍くらいなんだから、 通常のダイエット食とトータル同じくらいだから驚く事じゃないでしょ。 粗食食べるも良しだけど、油っぽいもの甘いもの食べてる一食に説教する人たまにいるけど 一日一食という方法は同じで、ましてや減量と維持のバランスを保てているのだから、 一食粗食がえらいみたいな風潮はもううんざりです。 長文ごめんなさい。
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