【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】 at SHAPEUP

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:13:23.16 CCOAZyGA
>>811
食べたものが脂肪になって体につくのは1～2週間後
だから、暴食の２週間後に突然体重がどっと増えたりします

直後に体重が増えたり減ったりしたのは単に食べたものの重さ
カロリーに関係なく、5kgのものを体に入れたらそりゃあ体重計もプラス5kgの数値を出しますよね
で、消化して排出すればその分軽くなる。それだけの話です

ちなみに、1日1食を続けてると、大食いしてても段々と胃が小さくなってきますよ
で、過食しようと思ってもすぐに苦しくなってできなくなります
だから最初の数週間なり数か月なりを意識的に1日1食に慣らしていくのは良いかもしれませんね

私も前は炭水化物ばっかり1日に5，6食分くらい食べてました・・・
肉魚野菜が嫌いで、米もパンもそばも素麺嫌いで
うどんとラーメンばかり何杯も食べてました。

生まれつき、空腹感や満腹感と食欲が一致しなくて、断食か過食かのどちらかで超不健康
でも1日1食にしてからは肉魚野菜が美味しい！
それに満腹になったら食欲も落ちるようになってきました

ダイエット、うまくいくといいですね

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