【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】 at SHAPEUP

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:51:53.37 zAaTfg0j
>>810
ありがとうございます。
甘い物が好き！って女子は多いと思いますが、私はその何千倍くらいの勢いで甘い物(スイーツ全般特にホイップクリーム、カスタードクリーム、菓子パンetc.)が好きなので、一口食べるともう止まらないから、
無理なくとか、ストレスなくとか言いますが
私の場合は意識的に断たないと、無理なんです。
主食を全て甘い物にしていいくらい好きなんですよね(>_<｡)

だから意識的にﾊﾞﾗﾝｽのいい食事にするしかないといいますか…

たまにはパンもいいんでしょうが、そのたまにがセーブきかないので仕方ないですね。

その中でも１日一食ダイエットは私向きだと思うのでこれからも１日一食ダイエットします。

ちなみに、あのドカした直後体重図ると２、３㎏平気で増えていましたが、起きて体重図ると元に戻っていました。

これが１日一食の効果なのでしょうか。

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