【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:32:47.63 ezXFligj
>>707
炭水化物抜きすぎた反動のドカじゃないかな
全然許容の範囲だと思うよ
毎日それだったらやばいけど、たった1回くらいならいくらでも調整できる

>>717
1食やめちゃうってことなのかな
色々やってみて自分に合う食事法・減量法が見つかるといいね
自分も色々やってこれに落ち着いたから、諦めなければぴったりなのがきっとあると思うよ
もしまた1日1食やるときはちゃんと炭水化物もちょっとでいいから食べるのをおすすめするよ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:39:15.96 VBkU51H4
>>718
あなた優しい。
ありがとう(つд｀)
今走って来て帰宅なうですｗ
少しでも気休めに…
もう、トッポが食べたくて食べたくて、ずっと夢にまで出てきてて、
チラッとスーパー立ち寄ったら、期間限定のクリームロールケーキ味という超好みの味が出ていて気がついたら買って食べてました。
一口目は涙が出る程おいしくて、本当においしかった。
あ、そーいう意味ですか☆１日一食ですねー。
一食だからこそ食べ物がすごく美味しいです(^q^)

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:16:40.85 sFspGyw5
ダイエット目的じゃない１日１食スレ立ててもらえませんか？
ヤセの１食生活とデブの１食生活だと絶対ヤセの方が食にデリケートになる必要があると思うんです
栄養が不足した時に燃焼させる肉がないわけだし

722: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/26 03:38:09.73 ezXFligj
>>721
自分で立てたらいいのでは？
レベルの最後にTがつくようになったらスレ立てできるんだっけか

痩せるまでと痩せてからで食生活変わるのってどうなんだろうね
自分は特に変えずに今も順調にやってるからよくわからん
もとから痩せてる人の感覚はわからないけど、1日1快食とかいうスレじゃだめなのか

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:51:56.76 vqitEu+K
パンや団子が半額のときに出くわすと必ずといっていいほど買いだめして一気食いしますよ。
でも問題ありましぇーん。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 07:10:55.08 fuUvheID
昨日の一食は
神宮球場のカレーだけ

(/_･､)

今日はまともなものを食う

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 07:11:44.75 xGtUryJ4
>>720
トッポ、そんなに好きなら、毎日、数本とか食べればいいんじゃない？
私は、食後に自作の水羊羹、チョコひとくち、アイス（ファミリーパックのガリガリ君とかの氷菓）を毎日食べてるよ。
それでも、一日一食だから痩せ続けてるよ。
我慢しなくていいんだよ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 08:17:07.17 gOM4eYK5
＞痩せるまでと痩せてからで食生活変わるのってどうなんだろうね

良いと思うよ
時々一生厨が来るけどこれがダメだと言う考えの人達だよね
痩せた体重に合わせた摂取にすれば何の問題もない

食生活は環境や思考の変化で変わっていくよ
柔軟に対応できる人は太らない
１日１食も良い経験になると思うけどね

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 09:57:12.08 Da91ksvn
>>720
逆に半年間もそこまでストイックにやってきたのが凄いと思うよ。
トッポくらい全然平気問題ない。
それよか真夜中のジョグは男女問わず危ないから止めといた方がいいぞ。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 10:01:39.11 ezXFligj
>>726
ん？一生厨って、
「お前ら1日1食とか一生続けられねーだろｗｗ」厨？それとも
「いや、1日1食は死ぬまでのライフスタイルですから」厨？

読解力なくてすまん
自分は後者だよ
1日1食始めた時から一生続けるつもりでやってる

だから最初から過激な食事制限はせず、栄養バランスよく好きなものを好きなだけ食べてる
その食事内容で十分体重落ちたし、維持もできてる
だから、減量中と目標達成後で変えなきゃいけないような過激な減量方法ってどうなんだろうって思ったんだ
過激やってる人が柔軟に対応できるような人にはみえなくてね
リバウンドしそうな人たちだなっていつも思ってる

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 10:21:45.03 gOM4eYK5
>>728
前者だよ
一生続けられなくては意味がないと言う人達

過激とか関係なくて
間食止めてた人が維持期になって間食もしたいと思うなら
食事を抑えるなり運動で調節すればいいだけで
この対応ができるかどうかが柔軟さじゃないのかな

730: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/06/26 11:08:29.38 VoZit5+g
昨日の昼、コンビニ弁当ととろろそば食べてしまった
一食1200kcal

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:56:44.63 fuUvheID
男で甘い菓子とか食いたい人いるのか

俺の場合むしろ夜中のラーメンとかやばいな

トッポときワッフルとか菓子は全く興味なし

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:07:22.97 AbucZlGW
>>731
で、って言われたりしせんか？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:21:34.43 JWDiOs3+
ドーナツやケーキとコーヒーの組み合わせにはときめくけどな

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:21:34.71 KXpIboAD
甘いお菓子(砂糖)は依存し続けちゃうからね。ある種麻薬。
砂糖の摂り過ぎは精神的にも良くないからどこかで止めて欲しいけど、
(暴力性や統合失調の一因説もあり)
たまになら良いんじゃないかな。正直自分も食べてるしｗ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:36:13.46 Bb3X/ajb
甘いものたまになら良いやって許すとドカ食いのきっかけになるから一切取らないことにした
そしたら意外と続いてる
意志が弱いんだか強いんだかわからんｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:14:37.61 P2+sRij2
今日は昼飯に野菜餃子10個を醤油＋ラー油で。
うまうま

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:37:06.39 Zpun5o/O
>>732
で？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:19:24.20 zi2bWfaL
交尾する元気もなくなるくらいカロリー制限したショウジョウバエは
結果的に寿命が延びたという実験結果はなにかで読んだ記憶がある。

どっちかというと性行為（俺は男なので射精）を控えると長生きする、みたいなニュアンスで
受け取っていたんだけど、
カロリー制限に重きをおいた話だったかもしれない。

>>734
俺も、よりによって夜中に板チョコ１枚食ったりする　　　orz

この習慣は止めたいんだがなぁ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:09:20.13 66zAiT/l
今セブンイレブンに売ってる生チョコ入りホイップクリームロールケーキが
ありえないほど美味しそうでヤバイ（＞＜）（＞＜）（＞＜）
ずーっとコンビニでウロウロしてて「買わない」「買わない」って呪文唱えながら
家に帰るの辛かった。
一番いいのは、財布をおいて家を出る。
そしたらどんなに欲しくても、買えない。（万引きしない限り）

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:17:41.83 dAWH8L/4
別に食後のデザートにしたら良いんじゃないのか？

性欲は抑えられてるというか、理性的になった気がする

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 17:29:39.38 fuUvheID
関係ないかもしれないが、痩せたら、アブノーマルなセクースは駄目になったな…。
アナル舐められるのは好きだが…。
４ヶ月で五キロ程減ったけど、ウエストは2センチしか変わらない。何故だー

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 17:55:51.75 aFNKxhI1
>>741
気持ち悪いわマジで。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 18:35:36.35 dAWH8L/4
腹の肉は落ちにくいからな
部分痩せとして腹筋すればいい

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:11:16.14 Zpun5o/O
>>741
ほんと、関係ないね

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:57:25.24 HjYR5Uxw
一日三食と比較さると一日一食は体が飢餓状態で脂肪を溜め込もうとするが、
同時に栄養もより多く取り込もうとするので、
少ない食料で生きるにはいいらしい

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:18:00.46 fuUvheID
アナル舐めにがて

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:21:12.60 0QgTTOuY
NGしとくか。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:35:22.61 nL3Q00QY
摂取カロリーも大事だが、栄養バランスも大事だよ。
そして人それぞれ合ったバランスが有る。
俺の妹なんて10年以上蜂蜜と水だけで普通に生きてるよ。
あそこまで来ると何がどうなってんのかさっぱり解らん。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:43:02.50 dAWH8L/4
何十年も土食って生きてるおっさんいたな
どうせガセだろうけど

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:59:02.24 Oq1h31ly
一食だけにすると楽しみが増える
野菜やらバランス考えるけど好きなものも食べる、幸せだ
朝昼は活動が主だから食事はいらないしめんどくさいからちょうど良い

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:16:18.24 73BjpyOS
豆腐半丁(しょうゆ、七味唐辛子)
鶏胸肉皮なし150g(ウォッカ)
ベーグル200kcal

752:７２０
11/06/27 08:47:03.11 p7Y0j+Ge
ドカ食いスレも併用しましたが、あのドカ以降次の日一食も抜きまして、今朝爆発して、

・ランチパックあずきバター１枚
・百均五つ入りミニあずきパン１つ
・牛乳寒天たくさん
・トッポの残り２本と半かけ
・蒸しキャベツ
・玄米雑炊６食セット１セット
・いかこんぶふりかけ

今から勢いでパン屋に駆け込む気でしたが身体が痙攣起こして目眩がして動けません。どうしよう
それと、私は一口食べるとかが出来ません。
美味しいと思えば当分そればかりにはまってしまうし、
一口食べだすと止まらないので、食べるか食べないかしか無いんです。

過激な１日一食で過食症を患ってしまったけど、これは私の一食の内容が呆れ果てるものだったのが今わかりました。

折角痩せたのに、３㎏リバウンドしました。

苦しいよ。辛いよ。でもまだ食べたいよ。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:52:56.04 ls2MLJBT
き○がいか　お前

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:57:43.55 4byRzLKo
スレ違いたから、二度と来るなよ。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:59:47.74 H/LVS6tc
>>752
大丈夫ですか？
書き込みができているということは落ち着いたと考えて良いですか？

好きな食べ物などはたくさん食べたいと思う欲求は誰しもあります。
ですが、本能の赴くままに食べてしまうのは躊躇されるので
食べる量を抑制するか、たくさん食べたとしてもお腹がいっぱいになったらやめるのが普通ですよね。

ところが、720さんは、それができない、一口食べ出したら確実にそれだけでは済まない、
しかも、身体が痙攣を起こして目眩を起こすほどの大量の食べ物を体内に押し込めてしまうというのは
非常に危険な状態だと思いますし、
もしかしたら（あくまでも私の憶測ですが）摂食障害の可能性があると思います。

ですから、720さんは、まずはダイエットうんぬん言うよりも、
即、病院で受診することを考えた方が良いと思います。

健康あっての、命あってのダイエットです。
どうぞくれぐれもご自愛なさってください。

756: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】【東電 58.3 %】
11/06/27 09:00:35.95 ak0AZeBD
>>752
病院行きなさい

757:７２０
11/06/27 09:09:30.86 p7Y0j+Ge
ありがとうございます。
もしかしたら無理な１日一食が、餓鬼状態？を起こして栄養失調になっていたので
こんなにも詰め込みたい願望が残されたのかもしれないと思うのですが
どうでしょう？

痙攣は、１日抜いて急にドカとかするのが身体が驚いてるのでは？と友達に言われました。

今はクリーム系がとにかく欲しくて仕方ないです。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:16:55.71 ls2MLJBT
ってかここに書くなよ
スレ違い過ぎ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:22:06.06 xCefZN8T
>>757
飢餓状態とか気がついたら食べてたとか言い訳ばっかかいてるからお前はいつまでもデブなんだよ

760:７２０
11/06/27 09:24:19.57 p7Y0j+Ge
確かに、そうでした。
１日一食ダイエットで成功して、リバウンドということの報告でした。

こんな馬鹿なやり方しなければ、最高だと思ってます。食事内容を見直して１日一食また始めたいと思います☆
みなさんくれぐれも私みたいな馬鹿なまねはしないでください。
無理な一食は本当に危険です。今の私みたいに。まぁこんな馬鹿は私意外にそうそう居ないと思いますが、栄養バランスが大事ておめいました。＞一食
また見直して出直してきます、そしたらまた参加さして下さいね☆

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:55:20.65 4byRzLKo
二度と来ないでください。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:29:29.32 SF0IZpYS
何言ってる？
おまえらも、いずれけいれんとめまいで動けなくなるかもだぞ。

お前らと同じ無理なダイエットの結末なんだから、心して聞け。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:31:59.00 OarrEK4I
ヤバイと感じたら、勝手にやめればいいじゃん
死ぬまで無理するような馬鹿はいないだろ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:51:14.66 fwJHlLNm
嘘の体験談を書き込んでダイエットを止めさせようとしてる人が
たまに、いるね。
他人が信じてる健康法にケチをつけたり混乱させて、
他人が美しくカッコよく痩せるのが、たまらなく悔しいんだろうね。

誰がなんと言おうと、モテスリムになった人が勝ち。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:55:12.87 q2OXiYe8
1日1食ダイエットって、
絶対どこかで間食してるでしょ？
それか1食でドカ食いしてカロリー摂取過多。

どうだ！図星だろ。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:05:22.51 dQCVF/GC
一日一食ダイエットやると途中でエスカレートして
結局断食みたくなっちゃうよねｗ
食べるのに罪悪感が生まれてくるから

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:11:36.99 K2IOC/iD
>>765
そんなことないけど。まぁ、カロリー糖質ゼロのセブンのレモン炭酸水が間食と言うなら、間食してるかな。
夜のみ、お茶碗一杯のご飯とおかず二品程度のごく普通の食事量だよ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:39:15.63 4byRzLKo
正直減りすぎちゃうので、週一、二回は二食にしてる。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:44:26.30 /tGfmMe/
ネガキャンはってるバカは出ていけ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:54:48.53 8ILlKI0K
いや心療内科行くべきだよ…

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:08:26.28 SF0IZpYS
>>766
食べるのに罪悪感、それはもう拒食症

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:13:26.52 8ZHTBkgx
いい意味でテキトーさが必要

罪悪感とか無縁なやつが成功する
一日一食

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:35:51.69 SF0IZpYS
無理すると、こんなになっちゃうよ
↓
URLﾘﾝｸ(file.videohealthy.com)

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:38:26.19 SF0IZpYS
この人とかも
URLﾘﾝｸ(10e.org)

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:45:55.85 ez4SfU2R
>>774
上のは知らないけどそれは拒食症をPRするために作った有名なCGのうちの一枚だよ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:55:31.02 +1KyJKZ/
こんなんやだ

URLﾘﾝｸ(p.twipple.jp)

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:04:55.64 hYNsh/fr
一食だと太らないのをいい事に最近間食増えて来た。
ダイエットまだ途中だし、これじゃ駄目だから気合い入れ直す！

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:10:43.90 sV/XHPRq
>>777
間食て一食じゃないんじゃ、、

お茶飴ガムまではおけとかきめてるのかな
自分はそう決めてるけど、なんか他の食べるとストッパーはずれてやばそだ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:00:21.85 QnuwEQyI
最近、一日一食を始めてみた。

今日の食事は目玉焼き・わかめスープ・キムチ納豆ご飯1/2・野菜ジュース。
咀嚼ダイエットと合わせてやるといい感じだね。

今から筋トレしてくるノシ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:38:34.34 Pzqyb8YG
>>779
余計なお世話かもしれないけど
野菜ジュースとキムチ以外の野菜も摂ったほうがいいよ
あと、ご飯もお茶碗1杯分くらいは食べたほうがいいと思う

もともと食が細い人なのかもしれないけど、1日1食で偏食小食してると>>720 >>710みたいになっちゃうよ
それとも咀嚼ダイエットで満腹になっちゃうなのな
最低限偏食には気を付けたほうがいいよ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:40:56.33 Pzqyb8YG
×それとも咀嚼ダイエットで満腹になっちゃうなのな
○それとも咀嚼ダイエットで満腹になっちゃうのかな

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:43:06.97 Pzqyb8YG
うわ・・・安価も間違ってる...orz
正しくは>>707 >>752っす
もう今日は書き込むのやめよう。。。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:06:54.14 aOwuXMvJ
栄養が心配でビタミンCとビタミンB群とエビオス飲んでる

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:24:46.85 ZPTLR1iG
朝ファミチキベジタブルサンドレモンティー

ファミチキで一気に胃がもたれた。
胃が小さくなったのか、お腹いっぱいになる。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:42:54.96 dQCVF/GC
コンビニのホットスナック2パック（6個×2）毎日毎日食ってたらガリガリ痩せたｗ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:33:33.97 QnuwEQyI
>>780
アドバイスありがとう。

サラダも食べるつもりだったんだけど、お腹いっぱいになっちゃって。
明日は野菜から先に食べるね！

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:18:29.09 Ni4Z1fcP
カロリー以上に吸収なんかしないし、一日一食してたら痩せるに決まっとる
だいたい飢餓状態で、脂肪減らないとかドカ食いしなけりゃ良いだけ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:57:52.24 SF0IZpYS
日本語で頼む

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:23:08.82 8ILlKI0K
>>707 >>752さんは、一日一食の真意をちゃんと理解して欲しいなぁ。
とりあえず医者に行って精神状態落ち着けてもらって…
心配だなぁ…

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:53:09.94 sV/XHPRq
１日一食ってそんな過酷？
むしろ朝昼抜くほうが昔から調子良いから全然辛くないよ
お昼とか無駄に食べると眠くなるから嫌いだし、朝なんか食べると体調悪い。
夜が楽しみで帰宅したからお風呂はいって寝る準備してから食事楽しんでるよ。
おなかすくからどかぐいしがちだけど、歯応えのある野菜もやしとかきゅうり常においておくと結構いいよ。温野菜サラダとこういうのはいつも並べてる。
炭水化物は後半まで食べないとか多少気を付ける。
朝は早起きして掃除しまくって、夜は１日おきに筋トレ。
車で移動増えたから運動不足気味なのが問題かな。
１日一食は楽しいね。冷蔵庫に美味しいもの置いといて、夜食べるの楽しみにしとく感じがすき。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:21:00.08 xZLcc8IJ
>>790
もうそういうこというのやめてくれ・・・
３食厨が寄ってくるから…

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:29:28.14 VjV1woj7
だいたい、１日３食食べないといけないなんておかしな話だよ
ただの迷信に聞こえる
１日１食なのにカロリー計算してたり炭水化物抜きとかしてる人は
このやり方合わないからやめた方がいいと思う
自分に合ったストレス溜まらないやり方を考えるべき

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 03:35:56.83 9dVEp5pp
>>790
人それぞれ積み上げてきた生活習慣があるし、仕事や環境による生活スタイルだってあるんだよ。
一日一食に取り組むにあたって、人によって難易度が違うのくらい察するべき。
あんたの言いたい事はわかるが皆が皆あんたみたいに楽勝ってわけじゃないんだよ。
そんなムキになってアピールされても困る。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 06:57:06.79 89AXnTSA
でも、自分も社会人になってから自然と一日一食になったなぁ。
朝は時間ないし、昼食べると頭の回転鈍るから食べたくない。
じゃあ何で太ってんだって感じだけど、野菜中心にして徒歩通勤にしたら痩せてきた。
体重より体型の変化が大きいけど、ピークからは10キロは減ってる。
逆に頑張って一食に抑えようとしてる人の方が続くのか心配になるよ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:03:46.76 ujdwPSxZ
なんか、他のレスにあるみたいに
少食一日一食の方が精神的に楽

って疲れにくい事に気がついた。

暴食した次の朝なんか、肉体的より
精神的にシャキッとできない。

万人に進められるものではないかもしれないけど
ありだと思うなぁこの方法

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:12:43.02 5ovLaslC
過去のトラウマや目の前にストレスで
精神的にやられてるときに1食ダイエットすると
結構落ち着く断食でもいい

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:36:06.87 CCOAZyGA
＞ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

結局は>>1にあるこれだと思うけどね
各々好き勝手にやればいいし。ストレスでリバるほど思いつめてやるような方法でもない
というかストレスがないからこそ成立してるようなものだとおもうし

ただ、スレに食事内容とか書き込まれてあったらそれに対する住人の感想も出るし議論に発展することもあるでしょ
その為の掲示板なわけだし
だからその流れ自体は悪じゃないよ。嫌なら書き込まなきゃいいだけ（もちろん議論になってない喧嘩はいかんよ）

ま、のんびりいこうぜ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:03:11.79 vlfLwlpk
夕食のみ一食ならほんとストレスなくスルスル痩せるなw
♂168/64から55まで痩せたよw

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:33:28.58 f9z5uqJw
>>793
ごめん、そんなアピールしたつもりはなかったよ。
ただ過酷って書いてるのみたから不思議に思ってしまって。
そうだね体調もひとそれぞれだもんね、申し訳ない。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:37:18.70 pStNBwMI
まあ、腹減ってピリピリしている人とか、拒食症気味で精神的にアレな人と
か、ここには沢山いるので、過剰反応されやすいわな。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:02:13.00 tckYGblt
>>799
793だけどこちらも強く言いすぎてしまった。
申し訳ない。

802: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】【東電 80.2 %】
11/06/28 14:05:41.06 95ZfvGiU
仲直りワロタw

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:10:50.21 nl5BLpY1
夏は薄着だから乳首が浮いて困るな

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:58:23.95 +1p3TlH6
きもｗ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:09:47.56 WoCXTyt1
>>803
俺は毛深いので、薄着したら
布地から胸毛・腹毛が飛び出たりするんだ。

「あ、服に毛がついてる」と思ってとろうと思ったら生えてるものだった・・・みたいな。

この暑さで究極の選択を強いられることになりそうだ　　orz

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:28:38.42 RFPgbsaH
>>805
剃れよ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:28:55.29 Eh/cfOsW
一日一食　ランチだけ（社員食堂の500円ランチ）
夜は、ビールとおつまみ
朝はジョージア一本

これで5ヶ月で5キロ痩せた

808:７２０
11/06/28 19:08:36.05 zAaTfg0j
>>789
心配して頂きありがとうございます(つд｀)

あの後は菓子パン食べずにすみました。
きちんと１日一食でﾊﾞﾗﾝｽを採れていたらこのダイエットはかなり成功率が高いのですが
私は欲張って１日一食なのに100㌍あるかないかの生活を続けたので失敗しました。
というか今思えば１日一食ダイエットというより、過激ダイエットですね。
あの後必死に運動して、今日の夕飯まで食べずにすみました。(断食目当てではなくリセットして今日からまた新たにスタートする為に)

夕飯
・ご飯茶碗一杯(いかとこんぶのふりかけ)
・アボガドとカイワレのサラダ
・ピーマンとソーセージとえのきの炒めもの(油無し)
・キャベツと薩摩芋とにんじんの茹でたもの

夕飯後の間食
・豆乳

どれも少なくなくて、適量の一人前です。

どうでしょうか？

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:13:06.29 gJSkKVIO
死ね

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:33:39.33 CCOAZyGA
>>808
栄養バランスは良いと思います（専門家じゃないから素人目だけど）
全体の量がどうかは人それぞれなのでなんとも・・・
ちなみに、自分の場合は1日3食の人の1食分の適量よりだいぶ多く食べてます（それでも体重は落ちます）

808さんが、急速に減量したいとかだったらその量でもいいんじゃないでしょうか
自分はそこまでストイックにやりたくない怠け者なので、満足するまで食べ、有酸素運動をあえてするようなこともしませんｗ
参考になりそうになくて申し訳ない

たくさん食べることによって不安になるくらいだったら小食のままでいいと思います
精神的に苦痛なことを続けてると暴飲暴食に繋がりますしね
心身ともに安定する最適な生活（食事）バランスがあると思うので、そのバランスが見つかるといいですね

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:51:53.37 zAaTfg0j
>>810
ありがとうございます。
甘い物が好き！って女子は多いと思いますが、私はその何千倍くらいの勢いで甘い物(スイーツ全般特にホイップクリーム、カスタードクリーム、菓子パンetc.)が好きなので、一口食べるともう止まらないから、
無理なくとか、ストレスなくとか言いますが
私の場合は意識的に断たないと、無理なんです。
主食を全て甘い物にしていいくらい好きなんですよね(>_<｡)

だから意識的にﾊﾞﾗﾝｽのいい食事にするしかないといいますか…

たまにはパンもいいんでしょうが、そのたまにがセーブきかないので仕方ないですね。

その中でも１日一食ダイエットは私向きだと思うのでこれからも１日一食ダイエットします。

ちなみに、あのドカした直後体重図ると２、３㎏平気で増えていましたが、起きて体重図ると元に戻っていました。

これが１日一食の効果なのでしょうか。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:57:42.57 +1p3TlH6
今日は米ぬかクッキー一袋だけ。
以上

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:09:31.16 vlfLwlpk
なんでストレスたまるかがわからん

夜、しっかり食べれるからストレスなんて、皆無だろ。

しっかり食べても650キロカロリーくらいだし。

まぁ、人によるわな

過食しちゃうなら王道やればいいのに

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:11:19.47 52BTYemh
何かストイックな人多いね。
ただでさえ一食しか食べないのにさらに制限してるとか趣旨変わってるんじゃ。
ここじゃなく過激ダイエットの部類だと思うんだけど

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:13:23.16 CCOAZyGA
>>811
食べたものが脂肪になって体につくのは1～2週間後
だから、暴食の２週間後に突然体重がどっと増えたりします

直後に体重が増えたり減ったりしたのは単に食べたものの重さ
カロリーに関係なく、5kgのものを体に入れたらそりゃあ体重計もプラス5kgの数値を出しますよね
で、消化して排出すればその分軽くなる。それだけの話です

ちなみに、1日1食を続けてると、大食いしてても段々と胃が小さくなってきますよ
で、過食しようと思ってもすぐに苦しくなってできなくなります
だから最初の数週間なり数か月なりを意識的に1日1食に慣らしていくのは良いかもしれませんね

私も前は炭水化物ばっかり1日に5，6食分くらい食べてました・・・
肉魚野菜が嫌いで、米もパンもそばも素麺嫌いで
うどんとラーメンばかり何杯も食べてました。

生まれつき、空腹感や満腹感と食欲が一致しなくて、断食か過食かのどちらかで超不健康
でも1日1食にしてからは肉魚野菜が美味しい！
それに満腹になったら食欲も落ちるようになってきました

ダイエット、うまくいくといいですね

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:14:04.46 os9ZwI1Y
811
まじでキモイから
もう来るなよ

甘いもん食ってる時点で
痩せるつもりないだろ

書き込むな

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:16:36.23 vlfLwlpk
甘くなくても間食してる時点で痩せる気ないだろw

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:23:37.86 CCOAZyGA
>>811
それから、テンプレを熟読することもお勧めします
そうすれば、このスレに集まってくる人がどういう人なのかもよくわかると思います
場合によってはここより過激スレのほうがあなたの相談にぴったりな回答が得られるかもしれません

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:27:29.94 CCOAZyGA
えｗ食後に甘いもの食べるときもあるよｗ
なんで食べたらだめなのさｗ
そこまでカリカリして食事制限だなんて・・・一生続ける気はないのかｗ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:33:02.59 q+bDG8tG
どうせドカ食いして失敗するでしょう！

フライドポテトうめえwww

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:50:29.88 vlfLwlpk
デブの間食のいいわけwww
一食じゃねーじゃんwww

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:00:10.65 CCOAZyGA
食事食べ終わった後すぐに食べたら一食内で一緒じゃないの？
甘いもの＝間食っていう考え方なのかな？
食後っていう表現が悪かったのかな
自分はお菓子とメインの食事を同時には食べないから分けて使ってただけなんだけど（´・ω・`）

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:02:46.55 vlfLwlpk
おやつは食事じゃないだろ

あきらかに言い訳作ってお菓子を貪り食ってるやんww

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:14:42.64 CCOAZyGA
お菓子系まったく食べないの？
ストイックな人なのですね（`・ω・´）

言い訳っていうか、そもそもそこまでがちがちにダイエットしてないっていうか
貪り食っても別に問題無いというか
まあ、お互いに元気な毎日過ごせてるならどうでもいいよね

食後のフルーツとか大好きだからやめる気ないしね
ちなみに今日はオレンジ2玉食べたよｗ
こんなんでも体重は減るし健康だからいいよね！

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:18:31.07 os9ZwI1Y
甘いもんとか
いってる奴は
書き込むなよ

気持ち悪いしそもそもダイエットしてなくても食わねーよ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:21:09.23 vlfLwlpk
とりあえず、55まできたしあと2キロ～？

827: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】【東電 84.3 %】
11/06/28 21:25:45.50 95ZfvGiU
>>826
しるか豚ボケ家畜氏ねよワキが糞カスゴミ氏ねよボケ家畜ボケ家畜ボケ家畜氏ねよボケカスゴミ氏ねよワキが糞ワロタ＼(^o^)／

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:26:52.07 zAaTfg0j
>>815 >>818
そうですね。
今日の食事内容なら１日一食に並べてもらえると思ったのですが…

気分を害される方々が多いみたいなので…なんかごめんなさい。
色々本当にありがとう！

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:27:23.22 CCOAZyGA
>>825
個人的な趣向かよｗ
好き嫌いは少ないほうが食事楽しいよ
超偏食家だったから実感してる

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:33:32.12 vlfLwlpk
自己紹介w

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:38:09.52 b4PEwzMM
夏バテ対策に塩水を飲め

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:45:06.65 2PTUvoA/
ちょっとスレとは違うかもだけど、大体、一日1.5食1500kcalって感じだね。
まあ、気分的には一日一食と軽食って感じ。

色々細かいことを気にしている人がいるけど、
ダイエットのストレスを軽減しよう、というのがこの食事法の目的なんだから、
時々食べ過ぎたって気にしないほうがいいよね。

甘いもの好きなら、週に一回、甘いものdayとか作って、
嫌になるぐらい食べてもいいんじゃないの。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:50:28.36 2PTUvoA/
あとさ、栄養のバランスとか気にする人も多いけど、
栄養のバランスを取れる人なんて世の中にどれほどいるのか、僕は疑問だよ。
一日3食でも難しいと思ってる。
そういった部分はサプリなんかを有効活用して補ったほうが合理的じゃないかな？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:57:06.70 vlfLwlpk
栄養バランスなんてどうでもいいが、お菓子おやつはダメだろう

間食じゃんか

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:04:58.45 VjV1woj7
お菓子なんて栄養ないし太るだけだしお腹いっぱいにもならないし
なぜ食べるのか疑問
ましてやダイエッターがｗ
つかなぜ世の中にお菓子なんていういらないものが存在するのかわからない

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:05:58.06 CCOAZyGA
>>834
それって論理がものすごく飛躍してない？
　お菓子おやつ＝間食
ってさ、栄養バランスなんてどうでもいいのなら、ケーキだけで1食とするって場合も有りってことでしょ
でもそれも間食なわけ？それって間食じゃなくね？間じゃなくなってるし

間食かどうかっていうのは食事のタイミングの話なんじゃないのか
「間食」の意味わかってる？もしくは「お菓子」「おやつ」の意味知ってる？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:14:45.66 CCOAZyGA
テンプレに書いてあるけど、NGメニューがほとんどないのが1日1食だよ
甘いもの好きじゃなくて死ぬまで甘いもの摂取しないっていうなら勝手にすればいと思うけど
好きなら食べてもいいっしょ。食べたいもの食べて何がいけないのかが不明

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:16:55.67 pStNBwMI
摂食障害同士、仲良くしろ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:20:19.97 vlfLwlpk
おやつはごはんじゃねーよブタ(^-^)/

どうせ飯の後もこのポテトチップスは一日一食のうちに入るしオッケーだよね～とか言ってるんだろ

ダイエットする気ないだろ(^O^)／

志低い糞デブは、見苦しいからくるなo(^▽^)o

840:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/28 22:26:34.26 tdcsAHR6
おやつは炙ったイカがいい

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:29:18.02 b4PEwzMM
フルーツは体にいいよね
あと、カロリー面を考えるなら和菓子
別になに食ってもいいと思うけど

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:35:14.72 CCOAZyGA
>>839
お菓子系まったく食べないの？
ストイックな人なのですね（`・ω・´

言い訳っていうか、そもそもそこまでがちがちにダイエットしてないっていうか
貪り食っても別に問題無いというか
まあ、お互いに元気な毎日過ごせてるならどうでもいいよね

食後のフルーツとか大好きだからやめる気ないしね
ちなみに今日はオレンジ2玉食べたよｗ
こんなんでも体重は減るし健康だからいいよね！

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:37:17.55 VjV1woj7
>>841
和菓子は高カロリーだよ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:40:57.07 2PTUvoA/
ダイエッターが志・・・

そもそも志があるような意思の強い人間は、太ったりしないよね･･･
あおるにしても、もう少し頭使ったほうがいいと思うなあ。

究極的に考えるなら、食べ物はカロリーさえ満たせればいい。
必要な栄養はサプリなどで充分補充できるから。
あまりにも、アメリカ的な合理主義過ぎるとも思えるけど。

そもそも、ご飯とおやつをどういう概念で区別してるんだ？
甘いか甘くないか？
しかし、炭水化物という点では同様だろう。

それとも、この人は一食原理主義者で、
すこしでも「食事」以外でカロリーを摂取する人間を排除したいだけなんだろうか。
イマイチ理解に苦しむな。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:05:54.99 os9ZwI1Y
菓子はやめたうえで
一日一食だ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:16:38.04 HPXU/msv
もっと簡単に考えて、今まで三食プラス間食だった奴は、一食プラス間食とかってやれば良いじゃん。
そこから意識変わって、食事内容見直したり間食控えたり始められれば痩せるし
無理ならデブのままだし

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:21:37.76 pStNBwMI
別にみんなで同じようにやる必要など、全くないだろ。

なんで一緒に赤信号渡りたがるんだろ。ウザイよね。

便所行きたければ、１人で行ったら？

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:23:28.65 2PTUvoA/
>>845
その根拠は？

たとえば、普段一日一食生活をしている。
ある日、どうしても耐えられなくて、ケーキを4つほど食べた。
カロリーとしては1500～1700ほどだろう。
しかし、その他のカロリーは摂取していないので、一日一食の範囲を超えていない。
食事についてのストレスも軽減され、翌日から、いつもどおり一食生活を再開した。

これを否定するのであれば、
それに見合うだけの合理性や論理を持った説明をして欲しい。
感情的な否定や原理主義的な否定は無益ではないか？

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:34:40.59 os9ZwI1Y
ケーキを４つw

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:02:01.44 ZYHrhmmy
つべこべうっせー！
一日一食、好きな物食えばいいじゃねーか！！

そんで、もし痩せたらそれで合ってるんだから、効果ある内はそれで続けてみる
で、もしも太ったら間違ってるんだから食事内容改善する！

全ては自己責任だろが！！

思考錯誤して、他人の言う事なんか気にせず
自分の身に合った方法を見つけろ！！

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:06:27.38 Da/UWT7c
>>850
んだんだ

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:13:21.17 z8zTiS1q
別にお菓子を否定する気はないけど、お菓子が食べたくて仕方ない人は必死すぎるね。
別にいいじゃん、そこまで反論しなくても。一人でお菓子食べまくってたらいいよ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:15:11.55 DHoAD7S8
まあ、おまいらが無理なダイエットでイライラしていることはよくわかった

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:21:35.46 xAJbDEBU
～今日と言う１日～
朝：水だけ
昼：水だけ
夜：玄米、塩茹でしたブロッコリー２束、茹でた豚肉１００ｇに大根おろしポン酢

間食ゼロ。
以上

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:24:13.77 OLEkxbUK
コースディナーとか普通にケーキとかアイス出てくるがあれ全部ひっくるめて一食だろ。
途中までが食事でデザートから間食とか言い出ださないでくれよなｗ
そもそもデザート食ったくらいで太るとは到底思えん。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:26:50.52 2qy1xxRl
別にちょっとくらい揺れたっていいだろうに。
たかが２ちゃんのスレに何マジになってんの？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:35:39.82 Slmci+bx
>>848
カロリー計算スレじゃないんで。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:36:34.29 Slmci+bx
>>854
過激スレいけば

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:42:44.69 szXppvfI
>>854のIDが神がかってる！

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:45:12.46 zWbdMnXh
すげえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
>>854wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:47:18.84 DHoAD7S8
>>854
すごい。そこまでダイエットして、それでもＤＥＢＵなのかｗ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:55:01.94 QM+KT6+9
>>854
痩せれない宿命ｗ

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:19:29.98 1vkeoUvf
>>854様
あなたについて行きます

記念かきこ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:33:58.68 NmyaXSDe
デブ神さまの御成りじゃあ

865: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】【東電 70.9 %】
11/06/29 01:53:12.16 bTDdz0Pf
デブ豚家畜氏ねよワキが糞ワロタおまんこゴミ氏ねよボケ家畜ボケカスゴミ氏ねよボケ家畜氏ねよボケカスゴミ氏ねよワキが糞ワロタ＼(^o^)／

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 02:42:33.94 +U9lgSLH
いまだに原発推進してる奴最低だな。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 05:51:33.42 3c1xXsxg
デブへの祈り

868: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/29 07:40:28.25 q+pCp7Vq
デブは甘え
そう、甘えなのだ…

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 08:02:15.80 jo7k/UL8
854 ﾜﾛﾀ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:56:33.49 fRYPWDpC
842=828=ﾜｯﾌﾙ
だろ。
まじで気分悪いから二度と書き込むなよ。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 10:11:23.10 G8q9Um58
最近>>1をちゃんと読んだ方がいい奴多いな。
すっかり過激ダイエットスレだ。
そりゃ変なのも湧くわ

872:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/29 10:24:37.05 AOK+5n/I
たまにはケーキでも食えばいいさ　そうじゃなきゃ人生面白くない
たまにケーキなんか食えや脳がぶっ飛ぶぜ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 10:37:57.83 d/jcHAfV
URLﾘﾝｸ(p.tl)

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:35:59.37 DHoAD7S8
>>868
>>854は別に甘えているからDEBUになったわけじゃないぞ
朝も昼も水だけ飲んでがんばっているのだよ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:50:34.42 to17NHwc
昨晩テレビでどっかの教授が言ってたのは、三食きっちり取らずに二食や
一食だと吸収しやすいしよけいに食べるから痩せらんないって。
１日三食から五食くらいを小分けした方がいいって。
その上で野菜を間食すると腸内環境だらなんだらがかわってどうのこうの。
元関取が一週間で3.5kg痩せた。
あれが茨城産放射能野菜だったとかのオチじゃなければ>>1 はバカと言うことで。

876: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】【東電 89.4 %】
11/06/29 11:55:48.29 bTDdz0Pf
>>875
あ、そう
二度とくんなよ（笑）

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:16:46.04 XsOmSapK
うわ。テレビで言ってることをなんでも信じちゃう情弱さんだ。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:20:30.04 j9HOdcF3
でも三食とかたべると体調よくないからダイエットというより調子いいからだなあ
一食をどかぐいするとやっぱ太るけど、コントロールしやすい

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 13:02:29.75 Slmci+bx
てか、ヒトの体があたかも３食食べるようにできてるというところから考えるのがおかしい
人間はもともと３食も食ってねーよ
現代人は食い過ぎだ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 13:03:57.03 Slmci+bx
基本型が｢３食きっちり｣であるという考えを捨てるべきだ

881:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/29 13:05:52.39 AOK+5n/I
なにかの療法を万人に当てはめようとするのが間違い
いろんな療法があっていいのだから選択も個人の自由
テレビに影響されんならそれやってろ　わざわざくんな

ここにいる人間はこのやりかたを選択しているだけ　答えなんかない

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 13:41:35.55 DHoAD7S8
拒食の人に、何言っても無駄だろ。

めまいとけいれんで、死にそうになるまで気づかない

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 13:56:34.66 XRHneEHh
>>882
あなたのように、普段食べ過ぎていて
高血糖がデフォになってしまっているデブなら
一食、普通に食べても目眩や痙攣起こして死にそうになるかも。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:13:56.57 DHoAD7S8
>>883
下手な煽りだなｗ
もっとグサっと来ること書いてくれよ
面白くない

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:26:24.82 NZt023Z0
じゃあ間取って1日二食が最強ってことで

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:31:30.67 RlEBhc4E
このスレの人は食事を楽しんでるから大丈夫だけど、そういう人は心配だよね。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:33:42.93 RlEBhc4E
書き込めないでいたら話しがずれた

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:33:09.92 DHoAD7S8
>>886
「そういう人」がどういう人か気になる

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:51:39.01 RlEBhc4E
882さんの言う拒食の人

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:33:47.75 WRh48fK+
ランチャー繋がんねーぞ
自重しろおまえら

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:34:48.69 WRh48fK+
ごばｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:58:38.80 DHoAD7S8
検索してみた。
【ランチャーとは、ミサイルやロケットを発射するための装置である】

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:36:33.74 bH/VXSGF
硬水やノーカロリーの水分を摂りまくってるし
好きなものを2000キロカロリー前後、一食で食べて満足しているけど
全然太らない、というか、痩せてきてる。
スゴイ。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:16:02.26 JHuoE+WM
いつから？

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:18:54.61 d3QBRj2a
>>854のDEBUは、再来することなく、IDはチェンジしちゃったね。
残念

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:30:28.90 Bgu0v5uj
また何かしらの神が降臨しないものかね

897: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】【東電 72.0 %】
11/06/30 01:40:53.31 dQP4SRj1
暑くて寝苦しい

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 03:59:50.22 1yfLlW02
皆さん今月は何キロ痩せられましたか？

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 05:04:56.37 KzZHAn2D
a

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:05:32.91 sEVZEcgx
二キロかな

60台だったのが59.8キロとかになるとやけに
感動してダイエット楽しくなったけど

痩せすぎガリガリもやばいかな。といっても
２食は嫌だ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:37:48.53 iJ2+qptG
>>893
2000もたべて太らないの？
最近たべすぎたら太ってたや
2000カロリーは食ってないが

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 16:08:03.89 +QFjcXom
2000食ったらDEBUだね　

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:44:17.91 aniyBiG1
それでも太らないぐらい動いてるならいいんじゃね

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:46:31.09 Bgu0v5uj
みんな違ってみんなイイッ（・∀・）！
2000kcalで減量する人もいれば、1000kcalなのに落ちない人もいるだろうよ
ゆるーくいこうぜ

そんなことよりベーグルがうまい
なのに夕飯の主食がベーグルって自分的に許せん
しかしベーグルは上手い。どうすれば・・・

そもそもプレーンのベーグルだったら問題はないのだろうけど、プレーンはそんなに食べる気が起きない
それが問題だ
一緒に食べるおかずに困る

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:04:46.72 hmKWmAW5
痩せもしないけど、太りもしないって事は、維持できてるって事だよね？

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:20:25.96 Bgu0v5uj
このスレって誰が次スレ立てるとかって決まってたっけ？

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:39:00.55 cNm+QHbu
>>904
昔ファミマにベーグルサンドあって
「ベーグル」って美味いもんだな～と思ったものだったよ

カロリーも結構すごかったと記憶してる

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:43:01.87 qsVj/pea
次スレはどうなんだろう950あたり？
テンプレ談義もしたいところだね

他スレで見てメモったのをちょっと置いてく
どこぞの医者が実践してるらしい

・朝コンソメスープか野菜ジュース(糖分なし)
・昼空腹ならリンゴかバナナ
・夜制限なし
・間食しない
・空腹で耐えられなければ黒糖か蜂蜜
・水は一日１.５ﾘｯﾄﾙ～２.５ﾘｯﾄﾙを小分けに(カフェイン不可)
・夕食でミネラルを多く含むものを摂る
・体重を量り、記録する

一部参考になるかなと

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:50:55.59 qsVj/pea
もいっこ
ここのスレで以前見たヤツ

【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食
・穀物は全粒で食べる
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる
・腹八分目に食べるようにする
・野菜は生ではなく火を通してから食べる
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む
・卵、豆、種、芽を食べ過ぎない
・糖分、塩分、脂分を控える
・肉を食べない
・お菓子の類いは食べない
・カフェインを摂らない
・毎日３０分間のウォーキングをする
・紫外線を徹底的に避ける
・夜10時から午前２時までの時間帯は熟睡する

これも一部参考になるかなと

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:14:40.12 Bgu0v5uj
>>907
食べてるのは250kcal前後のもの
これが高カロリーかどうかは考えないことにしてる・・
パンにしては腹持ちが良いよ

このベーグルを初めて食べたのがお昼時だったんだけど
（いつもは夕食しか食べないが、付き合いで昼に食べた）
夜になってもおなか空かなくて逆に焦った。
昼にベーグル食べてるから炭水化物は少な目でよいかもしれないけど、肉野菜系は取らなくてはならなかったし

朝とか昼に1食とってる人にはベーグルおすすめかも

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:21:31.05 cNm+QHbu
>>910
メロンパンのような菓子パンに比べりゃ上出来じゃね？

ご飯で摂る１食分の炭水化物のカロリーと比較したら多めだろうけど、
１食しかとらないなら十分許容範囲だと思うよ

美味しく食べることが一番大事だ！

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