【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:51:39.17 XF1pmz41
うーん。カロリー的には問題ないからってジャンクばかりはなぁ…。
好きにすればいいけどさ、困るのは自分だと思うんだ。
野菜摂ればいい？じゃあたんぱく質は？他の栄養素は？
たまの気晴らしならいいと思うよ。毎日きっちり健康的な食事なんて無理無理。
だけど、バランス悪い食事ばかり続けてると、
栄養足りないから体が欲しがって空腹→ジャンクばかりで満足感来ない
→カロリーオーバーしてるのにまだ食べたい
ってことになる。ドカ食い衝動起こってるのはこういう人たち。
自分の食事が悪いのに、すぐ○○ダイエットのせいでしょうか＞＜みたいなのはね…。

一食の定義を厳密に決める必要はない。個人が探っていけばいい。
でも、おかしな内容だと突っ込まれるのはしょうがないと思うよ。
面倒だから自分はスルーしてるけど、内心残念だなとは思ってる。

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