【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
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663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:12:08.77 n7kWJL2O
>>662
ジムで筋トレしても、1日1食では筋肉はあまりつかないよ。
筋量を増やしたいなら、複数回に分けて食事(特にタンパク質)をとらないと。
痩せたいだけ(体重を減らすだけ)なら、有酸素運動＋1日1食で成果は出るけど。
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