【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 14:57:53.25 UkBG2QX/ 今日はまじ暑いです！ おなかもすかないやぁ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 15:05:20.01 dqXvBt3B 朝 なし 昼 なし 夕 冷やし中華 昨日のメシ 昼は若干空腹感があるが、午後1時も回ればどうでもよくなる 朝から寝るまで血糖値を上げないから、このダイエット法が一番楽だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 15:13:14.18 5Pxyj3D3 無意識に食事から結構水分摂っているものだから、食事が少ない分、 この時期、水分補給はかなり意識的に行ったほうがいいぞ。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 18:25:52.42 /1W2gjVW 順調に痩せてるんだが、最近一食食べるのも怖くて一食以下になってきた。このままじゃよくないよな？逆に太るかな？ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 18:50:27.06 VHHpnr1c >>653 気持ちはわかるけど制限しすぎると過食衝動が出やすくなりそうな気がする。 一食好きな物を、というのがストレスが軽く済む理由なんだと思うし。 それに食事量は減らせば減らす程、ダイエット達成後のキープが大変そうに思う。 栄養きちんととれてて、それらの心配がないならいいんじゃないかな
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