【NO断食】 一日一食� ..
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:51:14.36 ywr6Rs68
>>498
その身長における標準体重に置き換えて考えるべし。
176cmだと標準体重は68kgぐらいで基礎代謝は1470kcalくらい。
美容体重なら62kgで基礎代謝は1350kcalくらい。
今の体重を維持したいなら1800kcal以上食べれば良いんじゃね？
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