【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】 at SHAPEUP

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:27:07.90 aGp0Hbzy
>>406
6500kcalくんってのは、前スレ531のこと
このスレに粘着して定期的に荒らすからほっとけ
（以下前スレより）

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 03:49:51.15 ID:+FlZmrIU
1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・
これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。
消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。
総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。
俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800～2500キロカロリー維持で
体重は安定してる。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 06:06:05.58 ID:xjMR5bNl
>>531
これは何？ｗ

　623:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU
　この前糖尿病の診断受けた・・・
　体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
　身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。
　で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー
　食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。
　とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。

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