【NO断食】 一日一食� ..
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:59:21.14 Xc3d48eG
>>385
結構体は使うけどスポーツとはいえるかな
毎朝、3部屋と階段拭き掃除とトイレと棚とか上の方の掃除30分くらいしてるけど、朝のいい運動になることはなるかな。
147で40キロだけど、あと三キロ痩せたい、ここからがなかなか落ちない
今、仕事が忙しいので朝昼抜くのはきつくないし、夜はよくかんでゆっくり野菜とか考えてとって、夜軽い筋トレ、日中はちゃりんこで通勤してるけどどうなんだろ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:32:51.72 AReO3xM0
>>392
素晴らしい！
床拭きは肩の筋肉を使うから肩コリが治るし血流が良くなり体に良いと
ガン治療の医者が言ってました。
部屋の掃除って体のあらゆる筋肉使うしストレッチにもなるし
部屋もピカピカで一石二鳥だと思う。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:38:15.23 cTQBz4Nk
URLﾘﾝｸ(yaplog.jp)
このブログとか>>390みたいな
実体験に基づいた話のほうが
>>389より、よっぽど信ぴょう性あるなあ。
大体、そういう理論って
「って言われてたんだけど、最近の調査では違うみたい。」
なパターンも普通にあるしね。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:53:57.00 hgdikI0u
便所の落書きを鵜呑みにして信じてる豚www
俺はあの本で177/61までやせられたからあの本のほうが信憑性あると思うね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:05:11.34 +2+aHVy3
↑
ますます嘘臭い
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:07:14.52 usYnYwJH
信じたくない気持ちはわかるよw
でもダイエット一年半で61だから当然の結果だよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:19:22.68 gQtw7WTJ
>>395
おいおい、自分でスレチ宣言しちゃってるぞ、豚。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:23:23.23 Nol7gBUK
いちいち気に食わないというだけでスレに粘着するようなかわいそうな人の話に
信憑性なんてあるわけないね
ダ板には自分にとっては首をかしげるようなスレも多くあるけど、
そんなとこで時間潰そうなんてとても思えません
一食って確かに血糖値あがりやすい＝太りやすいってのはあるね
だけど一食以外はインシュリンが出ないでグルカゴンが出てる、
つまり体脂肪燃焼し続けられるから痩せやすくもあるんだよ
糖分摂ってインシュリン出るとそこでしばらく体脂肪燃焼は止まっちゃうからね
結局前にも誰かが言ってたけど、一旦体脂肪にしてからエネルギーにするか、
その場で食物をエネルギーにするかってだけで、趣味の問題
好きな方選べばいいよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:35:44.97 XsvR9hOR
便が出ない。。
体が必死に栄養を摂ろうとしてるんだろうな。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:55:19.39 VsiZ1AYd
1日1食をやってると、1日3食で生活してる人はすごいんだなって思えてくる。
自分の場合、朝昼食べると眠くなっちゃって生活に支障をきたすし、
1日の摂取カロリーを3回に分けて食べるなんていう自制や調整も上手くいかない。
1日複数回食で日常をやっていけてる人って尊敬に値するな
そう考えると、この1日1食はデブ脳な自分が普通の人と同じ土俵にあがれるようになれた方法だし、一生物だなあと思う。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 06:05:06.05 TD2ky3EM
>>384
主婦で週3バイトやってるよー
晩は旦那もいるからバランス考えて作るけど、
朝昼食べたら胃下垂で下っ腹出ちゃうから仕事柄恥ずかしい。
気をつけてるのは低血糖起こさないようにすることぐらいだから楽。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 06:33:42.55 3z+jmR3B
ダイエット以前に健康に良いからね
有名な日野原医師も「1日１食 外で食事した時は半分残す」で９０過ぎて現役医院長
石原先生南雲先生も１日１食
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 09:10:16.25 bYZnzat5
>>393
掃除するとストレス解消と気持ちが落ち着くから心身ともによいよね
朝にスイカ一切とお茶
お腹好いたらガムかお茶たまに飴
夜は栄養考えてとる
ってこれはなんちゃって一食かな
しかし40から動かない
37が一番体調がよいから戻したいのに
筋トレ増やすか
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 09:12:31.61 bYZnzat5
>>403
ミトコンドリアについて調べてる学者さんもにたようなこといってたよ
実際猿に実験させてた
一食というより、少食のがミトコンドリアが増えるというのだったけど
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 12:47:36.77 8dd5QtH2
>>359
6500kcalが気になってしょうがないｗ
何食ったら、6500kcalになるの？
一度にそれだけ食べられるポテンシャルが凄いわ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 12:58:41.05 Eg64Dy91
テキトーに言った事まじめに考えるなｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:08:21.10 F71eRRkM
6500kcalとは…
いろんなスレ荒らしまくってた自称ビルダーの一日の摂取カロリーですｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:09:17.13 8dd5QtH2
>>407
冗談かよｗｗ
寝る前に、コーラ１本250kcal ２本で500kcal ３本で・・・
ここ２～３日、羊を数える習慣からコーラのカロリーを数えたじゃねーかｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:11:06.45 uIIPHbtJ
ダイエットしてる人で気になるのが、半分残す、って行為。
あれはダメだ。なら最初から少なくオーダーor完食して翌日で調整すべき。
みんなもそうしてね。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:24:32.89 8dd5QtH2
>>410
１００％は無理だわ～～
だから、約束できません
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:27:07.90 aGp0Hbzy
>>406
6500kcalくんってのは、前スレ531のこと
このスレに粘着して定期的に荒らすからほっとけ
（以下前スレより）
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/11(月) 03:49:51.15 ID:+FlZmrIU
1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・
これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。
消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。
総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。
俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800～2500キロカロリー維持で
体重は安定してる。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/11(月) 06:06:05.58 ID:xjMR5bNl
>>531
これは何？ｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU
この前糖尿病の診断受けた・・・
体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。
で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー
食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。
とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 17:22:48.86 qG3BzjZS
>>361
羨ましいですな
部活やめて半年経ったら、二日に一食が普通になってきた
やめた直後は１日三食二郎だったのに
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 17:26:44.95 qG3BzjZS
>>387
むしろ下痢ぎみ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 18:48:57.03 9EShJN/J
開始して三日目なんだけど、
今日は午後から何かパワーが出なくて眠い。
心臓の鼓動が遅くて深い。
明らかに体調がいつもと違う。
余分なカロリーを消費している証拠かな？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:10:02.28 xPmfFayE
最近気が緩んでいかん……
２日連チャンで菓子食っちまった。
まだ目標体重じゃないし気を引き締めないと。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:34:45.92 3z+jmR3B
まさかいきなり３食から１食に減らしてないか？
最初は朝食抜きの２食にして慣れてから１食にするんだぞ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:04:33.48 S1MQOmhn
朝食ったら逆に食欲沸くよね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:05:37.84 2kyugvZf
３ヶ月で12キロ減った
ただ、一週間に一度三食取るようにしてる。
なんか良くわからないが、身体がそうしろと言ってた。
そのせいか、ドカ食いしてないな。辛さも感じないし。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:06:59.34 bqfJsgIo
あー私も掃除ダイエットしようっと。
家の中、放射性物質だらけだし、拭き掃除でもしようかな。
窓際をティッシュで拭いたら、ごっそり黒い粉が付着してて怖かった。
これ、放射性物質が風で飛んでくるから、すごい溜まるんだよね、窓際。
きっと部屋の壁や床やソファやカーテンにもびっしり付着してるはず。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:40:19.84 S1MQOmhn
>>420
つガイガーカウンター
422: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/16 07:16:50.20 uMs+EVxU
夕食だけ食べる形でやってるけど、
夜ご飯の前か後なら何かつまんでもOKということにしてる
これでも一ヶ月二ヶ月と過ぎればガンガン痩せてくれた
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 07:57:54.74 rUSvAb/I
二日酔いだ
飲むと食欲うせて痩せるが
不健康だ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:25:18.28 N66CDchy
今年の正月明けから夕飯一食生活開始。
約半年で♂180㎝85㎏→75㎏。今年中にあと－10㎏目指すわ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:44:47.44 YOCgLy14
ガリじゃね？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:59:06.04 HL8dtpTR
♂181/67だがガリってほどでは無いと思う
今はもう二食生活だが、油断するとウエスト80に
ウエストのチェックはモチベ高まるのでオススメ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 13:24:23.38 /ewcgr+V
>>417
えっ？そうだったのか。
いきなり一食にしちゃってた。
今さら二食に増やすのもばからしいし、
このまま一食でいきます。
今からがツライ時間帯です。今日もフラフラしそうな悪寒…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 13:56:25.40 s9FeX26m
休日の昼だけラーメン大盛りとか多めに食べるんだが必ず下痢になる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 14:33:10.74 nMUqdnUq
3食って食い過ぎになるんだろうな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 14:39:03.66 /oRuNV/3
タバコも減煙で本数減らすのは難しかったけど
ニコチン１mgのタバコに体を慣らしてから禁煙したら成功した。
食事も腹八部や間食抜くのはなかなか出来ないけど
１日１食のちゃんとした食事と野菜中心のカロリーの低い間食で
体を慣らすと便通もいいしかなりやせると思う。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:48:47.57 hOxwzjdZ
一日に１８時間以上空腹がある人は成長ホルモンが３倍分泌されて
血液の白血球が増えて
筋肉の付きも良くなり肌も綺麗になる
唾液中の免疫物質も増えて虫歯にもなりにくい
とどっかの大学の医学部の医者達が研究発表してた
いつも朝昼晩３食食べてる人は成長ホルモンが低下して老けやすいし免疫低下するらしい
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:06:20.93 1IX/SnUO
>>431
中だるみ気味だったのがやる気出て来た！
ありがとう
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:19:45.80 yuVITsmW
>>431
いいこときいたありがとう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:52:24.61 rUSvAb/I
431
ナイス
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:59:02.20 CgZl6IFE
>>431
なるほど、だからか！だからなのか！麒麟の田村が
給食ぐらいしか食べてなさそうなのにデカイなのは！
ただ田村は若く見えないが・・・
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 21:00:29.68 CgZl6IFE
訂正
デカイなのは→デカイのは
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 21:19:28.74 rUSvAb/I
たまに過食症バリに
過食しちゃう
月一くらいだが…
ちょっと心配だ、我ながら
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:19:54.33 USmC+dlW
>>431
キチガイのサイトぐらいしか引っかからないけど何大学よ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:39:38.69 qoqje3dZ
>>437
基本は一食だけど、たまにストッパーが外れるということかな？
過食症ばりにってどれくらい食べるんですか？
よかったら聞かせて。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 00:16:34.59 KWJx3Zrp
たしかに１食の方がちょっと筋トレしただけですぐ筋肉付くわ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:08:20.48 NkQFqH/U
ところで皆さんはずっと一食で行きますか？
もし通常食に戻すなら、断食同様食べてなかった時間帯をお粥で過ごす回復食は必要ですかね？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:38:48.82 eYPMGzr+
いらねーです
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 04:00:15.61 kWUDkeUD
160/53～54
48になりたい(´Д` )
一日一食始めます！
また報告に来ます！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 04:41:29.67 h0pnv/01
今まで全然かまずに食ってったの
一口40回くらい噛むようにしたら
ドガ食いしなくなって3週間で75キロ→69キロ
まで痩せた
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:03:07.53 TMTodoV2
>>444
私も満腹感は時間をかけないと満たされないとみて、50回噛むようにしたら食べる量減ったよ
あと精神的にもいいかんじ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:53:17.58 IQIDXPyO
俺ももっとゆっくりよくかんで食べるか
寿司とかついペロッといってしまう
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:54:52.49 yTVNnYHH
185cmで90kgのちょいデブ親父だったのだが、再婚相手の連れ子に気に入られるため始めたこのダイエット・・・
結果は・・・
驚くべきことが起こったｗ
448:437
11/06/17 12:21:19.23 dcQfDtqA
439
そーゆーことです
普段は一日一食だけど
月１くらいで 夜食ポテチとか食っちゃう
恥ずかしながら五年前に摂食障害やったことがある
男だが。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:32:57.59 +7WDgqGW
拒食症患者が集うスレはここですか？
悪いことは言わないから、２食は低カロリー高栄養の置き換え食にすること
をお勧めする。
２食置き換えダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:37:01.61 KLo1GLbJ
スゴイ、40～50回って噛めないわぁ。
どうしても20～25回くらいで飲んでしまう…
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:09:42.25 Z5vXEN9/
宣伝乙
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:19:57.47 cDPtA408
私は朝：にんじんジュース
昼：グリーンスムージー（バナナを入れるのがポイント）
夜：玄米菜食+たまに魚小片か鶏肉ささみ
で食欲爆発することもなく、肌は劇的にきれいになった。
日曜日はたまに朝・昼食べる。
↑
これしておかないと、どんどん浮世離れしていきそうで‥。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:24:43.31 IQIDXPyO
>>449
とりあえずお前はそのスレの>>6を100回声に出して読め
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:55:59.84 HU9f/esS
「現代人はそもそも 食い過ぎだから
一日一回食事とあとは菓子で十分っすよ」と布袋トモヤスが言ってた
スタジオの人たちは誰も同意してなかったが
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:58:42.37 HU9f/esS
二週間 カナダの会社に行ったら
ランチ（弁当）が凄い量だった
太らないほうがおかしいと思った
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 14:11:44.59 MWtpx3cZ
DVDみるから、久しぶりにスナック菓子解禁だ！
350kcalくらいのとさけるチーズ一本。休みだし、たまにはいいよね！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 14:32:44.84 dcQfDtqA
でぶるよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:38:15.10 Xhqen9FD
>>452
最近肌ボロボロなんです。真似させて貰います。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:44:01.60 2c2xm0+3
>>454
布袋寅泰ってもしかして痩せてる？ 顔はデカイけどさ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:10:22.51 UZrwN9m6
ほほみると痩せてるんじゃね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:35:01.52 dcQfDtqA
若い頃よりは太ったね
コンプレックス
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:23:48.88 sQliH1ar
>>459
身長からすると痩せ型じゃないのかね？
ひょろっとはしてないけどさ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:49:32.25 +7WDgqGW
>>431
どっかの大学の医学部の医者達って何だよ？その根拠、信憑性ゼロだな。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:08:43.63 KWJx3Zrp
155 ：※名無しイケメンに限る：2011/06/17(金) 23:06:09.16 ID:gVY1qWoA
アメリカでもイスラエルでも北欧でも日本の新潟大学や東北大学の
医学部でも共通して
「空腹時は成長ホルモンの分泌が３倍になる」
「空腹時は血中のマクロファージが例外なく上昇する」
「少食にしたグループは白血球が例外なく増え続けた」
「胃に食べ物を詰めている間は成長ホルモンは分泌されない」
「胃の未消化物が消えるまで５時間はかかる」
という臨床結果が出ている。
（ググれば各大学の論文出てきます）
つまり成長ホルモン（若返りホルモン）の分泌量と分泌時間が多くなる
＝若さを保てる
常に食べまくってる人は常に胃に未消化物があり、これに対して消化酵素が
大量消費される。
酵素の一度に使える量は決まってる。
消化に酵素を取られると、細胞や筋肉の代謝に使うべき酵素が足りないので
代謝が落ちる。
よって肌細胞の生まれ変わりや筋肉の修復は未収のまま翌日を迎える。
たとえば粘膜に出来た小さなガン細胞なんかも「修復」で消されるはずが、
食べすぎによる酵素不足や成長ホルモンの不足で修復されないと
増殖する。
従って、食べすぎが「老化と病気」の始まり。
１日１食や少食の人が病気を防いだり老化を防止できるのは、
そういうメカニズム。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:10:41.03 KWJx3Zrp
空腹や飢餓状態、成長ホルモンでググると出てきたよ
英語の論文も
あと安保という医者の本、岡本という新潟大学の医者の本にも
まったく同じこと「空腹時の白血球の上昇」は明記してある。
（実際に人間で事件して血液検査をした結果を）
これは医者の間では常識みたいだから、特に凄い発見でもないみたいだけど。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:21:59.44 Ns66kZKz
まじかよ
でも、スポーツ選手とかは１日三食きっちり食ってるのになあ
単純に消費カロリーの量と規則正しい生活をしているから強い体が出来るのかな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:25:28.21 Ns66kZKz
ああ、そうか
ホルモンでても材料がないと意味ないか
じゃあ、間食は当たり前として、三食とるのも望ましくないのか
１日一食続けよう
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:14:25.85 WDgxtKxy
「空腹 成長ホルモン」でググってみた。
「このホルモン（成長ホルモン）の分泌を高めるためには、リラックスが必要
です。空腹は緊張を呼び込み、副交感神経の働きを阻害して、かえってこのホ
ルモンの分泌をさまたげます。」とあった。
一方、「空腹になると、成長ホルモンの分泌が活発になり 傷んだ肌や内臓を
修復するようになります。」というサイトもある。
結局まだ十分定説になっていない考えのようですが。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:21:09.18 WDgxtKxy
そもそも成長ホルモンが分泌されるのは睡眠中だから、もし空腹時に成長ホル
モンが出るとしても、就寝時に空腹にしておくことに意味があるのであって、
一日１食にすればいいというのとは、また違いますよね。
たとえ３食食べても、就寝前８時間以内くらいには食べなればよいというだけ
ですから。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:48:40.08 Qvi9ce8p
>>452
スレチ。
該当スレ探してそっちでやってください
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 07:54:29.96 tvpTRmQU
犬猫飼うと判るけど動物って怪我や具合が悪いとご飯食べないんだよね。
食べると修復が遅れるってことが本能で? 判ってるんだと思う。
ちなみに近頃ではデブ犬対策に一週間に一日は断食させる療法がある。
食わせ過ぎも虐待だと飼い主へ啓蒙しつつ。
あれ何の話だっけ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 07:58:07.95 +C+ehQnk
風邪の時に食欲なくなるのもこれなのかな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:01:17.53 /MxqCb+M
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
いやー凄い論文だわｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:44:55.77 MRG9UrSp
医学部の論文のほうをググったら？
もしかして論文のググり方知らないの？
それから英文で海外の論文でも同じ結論出てますよ。
世界各国の医療機関、大学で空腹時の白血球の上昇と成長ホルモンの上昇は確認されている。
調べたらわかること。
睡眠時に出る成長ホルモンではなく空腹時に分泌される成長ホルモンのこと。
３食食べても良い言い訳にはならないよ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:48:48.99 MRG9UrSp
>>471
その通り。犬はわかってる。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:48:59.83 /MxqCb+M
ID:KWJx3Zrpさんだねｗ
真っ先にゴミみたいな教授の名前しか出せない上でその言い訳は苦しいだろｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:50:10.94 MRG9UrSp
>>472
その通り。防衛本能がそうさせてる。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:50:05.58 3jjtYjT8
食べなきゃ痩せる
終了
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:04:47.34 uwwekr4r
2食を1ヶ月→1食にして1週間経過
今朝はひどく体だるい、頭ふらついて力が入らん感じ
昨日まで元気で突然こんな試練あるとは思わなんだ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:21:50.55 pGB7RKKP
そういうときは、「低血糖かな」と思うので、
一口サイズのチョコを食べることにしてる。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:31:56.36 WDgxtKxy
>>474
医学部とか論文とか書けば、ハクが付くって発想かね。
そもそも成長ホルモンが主に分泌されるのは、睡眠中だろ。
だから、寝る時空腹にしておけば良いというだけのこと。
いくら一日一食でも、寝る前に食べたらアウトだろ。
眠っていない時に分泌される成長ホルモンなんて、微々たるものだからな。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:06:22.21 kwZUr+0i
体質の問題もあるから無理はきんもつ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:11:12.93 uwwekr4r
>>480
低血糖なのか、一口チョコ買ってくるさんくす
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:52:08.88 ArUBdiva
>>483
一口チョコとかで賄えると思ってるのか？ｗ
そのうち突然死するぞｗ
一日一食なんてのは自殺行為だぞｗ
そのうち髪の毛薄くなったり
糖尿病にかかりやすい体質なるぞｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:32:16.11 xUBlvitp
>>484
あんたは好きなだけ食べなさいな
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:20:11.23 JCFb/tzg
>>484
駄目だよ。拒食症の人たちは、もっといたわってあげなきゃ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:42:30.56 JZoCc8DN
自演乙。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:48:53.61 d54kgjyv
>>478
おまえ、東京都立大こと首大学東京の宮台準教授だな！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 01:40:19.12 MiiVWkS4
>>418
違いますよ。成長ホルモンは激しい運動中も出ています。
今流行りの「加圧トレーニング」がその原理を利用してます。
血管を縛って筋トレすると成長ホルモンが６０分後に何倍もなって出るので
筋肉の付きが良いというやつ。スポーツ選手やモデルがこぞってやってますが
でもそんな事しなくても１８時間以上空腹時も同じように３倍の成長ホルモンが
出るのでその時筋トレすれば効果は同じ。
普段から１日一食の人は成長ホルモンの値は常時高い数値になります。
もちろん普通に筋トレしている時さえも成長ホルモンは出ていますよ。
寝ている時だけじゃないですよ。
しかも寝ている時は１０～午前２じの４時間の間でノンレム睡眠の９０分×２
の１８０分だけでそれ以降の睡眠では一切出ません。
また睡眠が浅かったり質の悪い睡眠だとまったく出ません。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 02:32:43.64 eY22xR7P
>>489
何が違いますよだ？
アホか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 04:30:41.80 DqbFWjv7
>>293
現在69kgまで落ちたが...
そっから減らん。
なんで？…やっぱ運動せんといかんの？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 05:11:45.53 mjhXQJB/
夜一食普通に食べるのに、一食とか死ぬぞとか煽ってるやつｗｗｗ
あなたが食べ過ぎなんだよｗｗ
一食きちんとしたもの食べれば十分だけど？
食べ過ぎのピザの嫉妬乙
悔しければ食事減らしてみたら？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 06:12:41.13 FQbnyRik
一食にしたらみるみる体重減るな
慣れたら身体調子いいし、金かからんし最高だろ
176の76が69になったわ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 06:14:30.57 MiiVWkS4
>>490 仲良くしようよ（＾－＾）（＾－＾）（＾－＾）（＾－＾）
僕達「一日一食仲間」じゃないか（＾－＾）（＾－＾）（＾－＾）（＾－＾）
さぁ、手を繋ごうよ（＾－＾）（＾－＾）（＾－＾）（＾－＾）
あの未来に向かってさ！（＾－＾）（＾－＾）（＾－＾）（＾－＾）
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 08:34:03.11 VJlzPeTl
死ぬぞとか煽ってるのは一日6500kcalの人だから、彼の基準に合わせちゃダメ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 08:57:03.49 6H2Ab6Bv
はじめて低血糖というものを経験してまじびびったが、
考えてみるとここ2日間の1食の内容が悪かったと反省した
仕事が押してて食う暇なくてカロリーメイト2本食っただけだったわ
今日からきちんとした1食は厳守する、アドバイスありがとんくすこ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:40:49.16 JCFb/tzg
ここ、絶対拒食症の人が沢山混ざってるよね？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:42:53.06 jUziLnAn
テンプレには
＞４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
についてなんですが、自分は身長176ｃｍ、体重８５ｋｇで体重計の基礎代謝が１８００ｋｃａｌ。
バランス良く食べるにしても、基礎代謝分てかなり難しくないですか？
例えば、牛丼特盛1000ｋｃａｌ、豚汁250ｋｃａｌ、サラダ山盛りタレ付でも３００ｋｃａｌ位が
良い所ですよね？それでも1550ｋｃａｌ程度ですし、さすがにそんなに食えないです。
もっと高カロリー＆小サイズなものを皆さん食べてるってことですか？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:46:26.95 JZoCc8DN
別にテンプレに従わなくちゃいけない、ってわけじゃない。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:12:53.65 VJlzPeTl
>>497
ここ、絶対過食症の人が混ざってるよね？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:33:52.07 d/KVFyMk
喧嘩するなよ
まったりいこうぜ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:36:23.08 jUziLnAn
>>499
いや、そういう事聞きたいんじゃなくて、現実的に
どういう食餌でなら基礎代謝分を無理なくダイエット
としても効果的に摂取出来るの？という質問です。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:38:13.69 ase3vy1x
>>498
無理だと思うならやらなきゃいいんじゃない？
ていうか1日1食なのに牛丼屋で済ませようとしてる時点で「だからデブなんだよ」って感じ
全くバランスよくないと思いますよ＾＾
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:39:10.89 d/KVFyMk
一食なら1000くらいが妥当
1800も摂取したら太るだろデブ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:46:38.80 jUziLnAn
>>503
高いものとして牛丼出しただけでそんな怒るなんて
頭おかしいだろお前。質問にも答えられないなら
出てくんなよカス（＾＾
お前絶対友達居ないだろｗ
>>504
アホか。テンプレに対しての質問だろ。よく読めバーカ（＾＾
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:49:21.92 JZoCc8DN
なんだ荒しか。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:51:14.36 ywr6Rs68
>>498
その身長における標準体重に置き換えて考えるべし。
176cmだと標準体重は68kgぐらいで基礎代謝は1470kcalくらい。
美容体重なら62kgで基礎代謝は1350kcalくらい。
今の体重を維持したいなら1800kcal以上食べれば良いんじゃね？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:55:47.22 ase3vy1x
釣られた...orz...
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:58:50.83 ywr6Rs68
>>503
牛丼は例え話なのにｗｗ
そもそも牛丼の何が悪いんだよｗｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:08:18.74 ase3vy1x
>>509
直前に「バランス良く食べるにしても」ってあったからその例だと思ったわけですよ
牛丼は悪くないんだけど、その前提で例を見る限り「牛丼屋でバランスよく食べるとしたら」って印象を受けまして
なので、「だからデブなんだよ」って思ったんですよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:10:22.67 jUziLnAn
>>507
なるほど、そういう事ですか。ご丁寧に有難う御座います。
>>508
釣りじゃねーよバーカ。本当にボケだな、お前。
>>509
例え話に噛みつかれてもね・・・ほんと、>>503はアホｗｗｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:11:44.33 jUziLnAn
>>510
質問の主旨よく理解してから書き込めよ、本当に（溜息
もう書き込むな、カス野朗
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:18:43.29 ywr6Rs68
>>510
そっか。ならしょうがないわな。
>>512
まぁまぁ、そろそろ平和に行こうぜ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:24:45.87 jUziLnAn
>>513
あ、はい。すみません。
>>510
ちょっと遊んだしまった部分あるけど、ごめんね。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:37:59.70 JCFb/tzg
おまえら、腹減っててイライラしているだろ。
ここのカキコ見ただけでも、一日一食は無理があるんだろうなとわかるよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:16:32.42 GszvXRgR
一日一食にしないと痩せられなかったの？？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:35:42.70 k2DHv9xG
野菜炒め
砂肝5本
そば一人前
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:43:03.74 Wq2YQujr
517とかいい感じだな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 02:28:12.73 IFMuVIQ8
昼だけの一日一食を始めて、あと少しで1ヶ月だが朝の目覚めは良いし、ご飯が美味しく感じるようになった。これはいいかも。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:05:37.46 rsJXUyib
わかる。毎日３食食べてる頃は朝っぱらから獄甘カフェオレやエクレアや
ティラミス食べてスタートしないと気が済まなかったし
昼食べてすぐ夜も欲しくなって２４時間食欲に支配されてて
四六時中コンビニうろついて菓子を買い食いして
より甘く、より油っぽく、より強い味覚の食べ物じゃないと満足しないように
舌が出来ていたけど、
１日一食にしてからは玄米に豆腐に味噌汁だけですんごい美味しいと思える
ようになってきた。食事の有難味が違う。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:22:49.65 QGJHSeCs
一食で1500kcal分食べるぞおぉ！ブヒ！
ってのを想像したらワロタww
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:50:10.55 PF51eVUc
食が食を呼ぶって感じだよな
おまけに眠気も呼ぶ
3食は否定はしないけど自分には合ってなかったって感じだ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:29:04.03 W68sZlYt
一口30～50回くらいは噛んで
それを飲み込んだら水とかお茶を飲む
を繰り返してると少量ですぐ満腹になる
腹も食事の時間にしか減らなくなった
かれこれ3ヶ月一食続いてる
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:43:47.82 QU74YxN7
食事中に水を飲むと、胃液が薄まって消化によくないと聞いたことあるけど、ダイエット的にはいかがなんでしょう？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:28:41.58 URzkqQal
>>521
それでも三食食べてるやつより遥かに低カロリーだと思うが？
とにかく三食推進の大食い野郎は出てけ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:36:24.75 KVL751Lp
良くないね
お茶(カフェイン)も食前中後は良くない
せっかく摂った鉄分が破壊される
好きに食べられるんじゃないの？って思うだろうけど
ダイエットって痩せるだけじゃナウ健康になるための行為
いくつかのルール(てか合理性のある行為)は仕方ないと思ってほしい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:44:34.73 SWKcUByB
>>525
よう、家畜wwwww
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:23:55.70 CaKR9Wp3
1日1食にしてからはカロリーを気にせずに食べてる
栄養バランスにだけ気をつかっていれば、満足するまで食べても摂取カロリーなんてたかがしれてるし
1日3食で食事制限してるときは1日中カロリーの数値にとりつかれてた
このストレスから解放されるのは、心身の健康にかなり重要だと思う
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:26:53.09 mEyYIyjM
>>527
お前さん、一日一食1500kcalで太るとでも思ってるのか？
女の子でも体重維持に留まる数字だぞ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:50:37.51 936uPeFh
仲良くやろうぜ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:08:55.09 O3ArLu4o
>>525
三食摂ってるなんて言ってねえし俺は二食派だよデブ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:21:28.25 X+n4oYNT
痩せるだけじゃナウ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:23:58.51 sQIEygd2
いってやるなよw
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:25:54.93 X+n4oYNT
朝昼のメシは全く食いたくないのに、社会から強制されて食わされてる感じやね
一食食って寝るってのが動物として正しい
もちろんカロリーの吸収効率も良いだろうが、食事を体が確かに喜んでる感覚を覚える
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:31:33.03 O3ArLu4o
目覚ましご飯（笑）
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:37:21.71 URzkqQal
>>531
で、何故ここにいるのかな？ｗ
該当スレへどうぞ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:00:23.35 OiRT3z9k
一日一食は聖人の食事、一日二食は人間の食事、一日三食は獣の食事、
現代人は意識しないと運動する事も少なくなったし一日一食で十分、三食食べるのはカロリーオーバーだよ｡
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:23:01.40 Xr3nXFbs
1日3食取れるようになったのなんて江戸時代からくらいじゃないか
遺伝子的にもともと1食程度で体を維持できてたんだから
3食したら太るに決まってる とさっきかかりつけ医が言ってた
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:23:04.97 Zro5hk9B
>>536
一日一食を目指して、一日二食になっちゃった彼を責めては可愛そう。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:40:15.17 mEyYIyjM
>>537
獣の食事が三食と例えられてて思い出したけど
実際ライオン等の野生肉食獣は一日一食も食べないんだよなぁ。
牛は一日中食ってるけどｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:24:30.94 O3ArLu4o
一日二食になったのは、朝が忙しいのと食べる気がしないから(学生の頃)
誰も一食なんて目指してないぜ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:26:15.23 O3ArLu4o
んで、デブのレスを楽しみにここに来ました。そろそろ帰ります。失礼しました。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:46:21.05 DDlnH9Yc
踏み台昇降でもしてろﾋﾟｻﾞ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:23:09.71 sQIEygd2
彼は病気なの
攻めないであげて
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:23:23.00 Zro5hk9B
>>541 目指すか来ないかどちらかにしてくれ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:27:18.56 FHN5jSys
これはじめてから便秘ぎみ
みんなどーよ？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:29:33.00 PF51eVUc
毎日出てたのが４～５日に一回になった
腸の働きが相当にぶってるようで
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:36:58.10 uCmNr9YZ
そうそう、おいらも。
日課だった朝の大便が何日も出なくなっただけで、体重がちっとも減らない。
こんなもん？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:53:44.34 Xr3nXFbs
プルセニド(コーラック)や下剤を処方してもらってるが、
おれも無理やり出すのはどうなんだろうと思う
ヨーグルトでは出ん
コッコアポとかザガード正腸みたく腸内細菌活発してくれるやつ
服用したほうがいいのだろうか
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:04:55.59 sQIEygd2
コッコアポ飲んで三ヶ月たつ
さすがに三食どかぐいしてた頃に比べたら、頻度は減って１日に一回するかしないかになった
けれど、柔らかい便だよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:09:24.09 Xr3nXFbs
1日1回出るなら腸内環境に効果あるてことだよね
3ヶ月くらいコッコアポに変えてみようかの
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:52:18.86 +3WChiQ7
石原なんとかの著書によると
一日一食にすると便秘が解消するって話だったが…
俺も回数は減ったな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:07:32.46 lonsJ/FQ
好転反応？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:07:37.67 QU74YxN7
自分は一日一食、一日二排便。
毎食、レタスとトマトの山盛りサラダを欠かさず、水分1.5L～2L摂取を心がけてます。
おからやキムチ、粕汁や海藻類も必ず食べる。
朝と夜に出る出る。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:32:04.80 naQTb3YH
３ヶ月で68から59に痩せたけど、誰にも痩せたねって言われないorz
でもまだまだ頑張るぞ！
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:46:35.44 V6pYnHgN
普通10kg近く減れば見た目も大分変わるけどな。
巨デブの10kgなら大して見かけ変わらんが。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:18:36.87 +3WChiQ7
しかし蒸し暑い
会社でクールビズ推進されてるが、
痩せるのが一番のクールビズだな
薄着してカツカレー食っていたら意味ないわな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:46:08.18 +KJnMxXS
確かに。
さて、あと10キロ痩せるかのぅ。
その頃にはもう寒くなってるかも知れん。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:02:00.68 sQIEygd2
太ってても冷え性だからウォームビズにはならんw
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:23:19.40 oH1LNp+u
豆腐一丁(生姜醤油)
生卵一個
SUBWAYのサンドひとつ
SUBWAYのポテトSひとつ
MIU(桃)一本
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:26:07.51 OnCk1rHA
>>558
大丈夫。来年の夏までかかるから。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 04:40:20.54 O2Od5dFb
朝 お茶（0kcal）
昼 トースト、目玉焼き、ベーコン、野菜、野菜ジュース（500kcal）
夜 炭酸水、寒天ゼリー（0kcal）
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 04:42:45.16 O2Od5dFb
誤爆
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:25:52.15 mSjOy5fF
今日からやろうかな
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:57:46.92 c8cayeQl
これ初めてから生理周期が正常化したのが大きい。
これがまともになると体調管理、ダイエットが順調になる時期が把握できる。
ちなみに、体力の要る仕事をしていないし
意識して運動するなどしないと、普段の生活でのカロリー消費が少ない私にとって
この食事形態はとても向いていると思う。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:59:02.70 V/461DLA
>>565
やらせろよババア
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:06:28.76 ISrYQAYB
>>566
失せろよ糞ガキ。二度と来るな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:19:23.41 V/461DLA
>>567
黙れよ豚（笑）
死に損ないの老害（笑）
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:28:29.79 RXJFtaDl
ｷﾁｶﾞｲはスルー。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:53:44.58 OnCk1rHA
やせろよババロアに見えた。
腹減ってるせいか
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:41:44.58 zLLzypJ0
一日一食始めて１ヶ月で５日ぐらいかな、おやつ食べちゃったりで一食じゃなかった。
でも3キロ減った。
朝イチなら4キロ。
数ヶ月は続けてる人に質問なんだけど、ちゃんと毎日一食で食べ過ぎてなくても体重が停滞しちゃったりとかする？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:49:10.24 2EL++iAz
これからステーキ食うんだ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:24:48.54 RXJFtaDl
もちろん停滞するよ。
基礎代謝が落ちれば、減りにくくなるし。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:34:44.85 6yUrCrjN
>>571
停滞は普通にあると思うよ。
この方法自体、体重の減少はゆるやかだよ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:38:09.19 OnCk1rHA
>>572 あら、ステキ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:45:44.34 fn45xeRA
かなり太ってて基礎代謝が高いとかじゃない限り、
体脂肪１ｋｇ落とすのって時間かかるものだよ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:03:29.38 4P0pVIdt
この方法で4月には176㎝・75㎏だったのが今65㎏
今年から大学生で一人暮らしを始めたので自炊が面倒くさいとすぐ1日1・2食になる
ただこの方法以外に特に運動はしていないためお腹はまだ出ていてなんとも情けない体に・・・
今食事制限と筋トレで頑張ってます
578: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/21 19:04:14.19 GjCZFibI
でもゆっくりと落ちていくから安心する
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:58:46.16 zLLzypJ0
>>573->>574
やっぱり停滞はあるのか。
その時期が来ても諦めず頑張る。
ありがとう
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:23:37.78 5YttD/5N
朝昼無し
夜野菜たっぷりお好み焼き、
これじゃ駄目でしょうか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:24:08.06 IbcSgIxZ
一食あたりにかけられる金が増えて、前よりイイもん食ってるなー
それでもトータルでは３食時より食費浮くし
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:27:42.96 IbcSgIxZ
>>580
いいんじゃない？
肉も入れてたんぱく質もしっかりとったほうがいい
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:47:42.83 h0gYBMwH
炭水化物を消費すると頭痛がする
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:55:42.84 biiLYNka
こないだ焼肉行ったら肉よりご飯が甘くて美味しくて白いご飯ばっかり食べてしまった
２ヶ月くらいこの生活続けてなんか舌が甘みに敏感になった気がする
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 21:26:25.97 a65hZiFH
そりゃご飯の方が甘いわな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:35:46.01 5YttD/5N
>>582
＞肉も入れて
肉どころか、そばも入ってる肉玉お好み焼きなんですが、駄目ですかね？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:38:56.34 EevYQ8oM
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
によると、たかだか500kcal。余裕だね。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:40:02.49 EevYQ8oM
おっと。そば入りならこっちの方がいいか。これでも750kcalほど。まだ余裕。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:54:14.48 h0gYBMwH
一食で1300キロカロリーって何でも食えるな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:57:35.63 fqFBnFSw
>>580
全然余裕だと思うぞー。
一食なんだから大抵の食事はカロリーとか気にする必要ないと思われる。
そういう余計な計算とストレスを省ける所が一食のメリットだしね。
美味しくて体に良いものをどんどん食べるべきだよ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:55:56.67 mSjOy5fF
腹減った～
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:29:24.53 sqwZ15R1
このダイエットで気づいたこと。
不思議なことに野菜うめぇって状況になる。
野菜と豆腐とササミのサラダをおかずに飯食うことが多くなった。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:44:26.38 fy29Dj73
自分は魚焼きグリルで野菜の素焼きを作るのにハマってる
ポン酢や塩で食べるのが幸せ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:46:21.93 RJJR0aIm
生活不規則過ぎて
(とにかくギリギリまで起きていたい・ギリギリまで寝ていたい)
このダイエットしてるかも｡
便秘なりやすくないですか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 03:10:24.99 dGWns6es
便秘になったってのはちょっと前に話題出てるね
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 03:29:30.74 JjPEUmp8
速水もこみち
になりたい
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 04:10:43.09 0I3FwJre
URLﾘﾝｸ(amazin.biz)脂肪燃焼/All/
脂肪燃焼のサプリメントって効きますか？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 06:02:11.42 ssieJ7Xq
便がたまっているのに出ないという感じでは無く、そもそも便が生成されていない感じ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:13:35.33 /YwOON9Z
これやってから痩せすぎたけど
二食にすべきでしょうか
痩せすぎって病気になりやすい？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:27:20.02 TijHF5n/
>>492
お前
やはり
頭も逝ってるなｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:40:12.11 I0j78mh9
>>599
感染症になりまくってる。しかも薬が効かない。
捻挫しても治らないし。
少し戻そうか検討中
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:59:54.82 dxo0YfS0
合わない人はやめといた方がいいよ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:24:57.84 1DJN59lR
放射能で血液の免疫物質が減少すると感染症起こすらしいね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:30:00.58 +EKm+aVT
例えば
伊集院が５キロ痩せれば「健康的」だけど
矢部太郎があと５キロ痩せたら「病的」だと思う
例えば貴方が矢部太郎でも一日一食続けますか
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:41:11.61 I0j78mh9
>>601です、ありがとう。
関東住みだ…放射能…
ずっと自分の写真を撮ってたけど今より4～5キロ多い時が一番バランスも血色もいいのでその辺まで戻したいと思います。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:50:36.30 QxKYkk4e
真実のデータ.comと申します。
無料モニター募集を行っていますので
是非一度ご覧ください。
興味ある商品がございましたら
ご利用頂けると幸いです。
URLﾘﾝｸ(www.shinjitsudata.com)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:52:44.44 Xw6uyUf9
>>598
あー俺もそんな感じだ
溜まってる感が無いから3日4日出なくてもそんな心配してない
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:02:58.26 dGWns6es
便意が無い感じ？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:17:22.59 OZ82gg/G
便秘おつぁ
610: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/06/22 11:31:57.61 UjeJQnjb
うんこでないと、稀にくる急激な腹痛がとても恐ろしい
食べる量が前より減ってるんだからそんなボコボコでるわけはないと分かってても怖い
腹痛に見舞われると神に祈りたくなる
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 12:28:55.15 TVxD++rf
>>604
伊集院はデブタレのポジションを守るためにデブこそ健康的にとかで
かなり、運動してる、実は筋肉質らしい。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 12:47:27.49 JjPEUmp8
俺も東京都内歩いてたら、いつも感じた事ないキュ～～と握り潰されたような痛みが肺全部に数日間… 間違いなくプルトニウムが肺の血管に付着した感じ。
あとで調べたら都内のかなり高濃度汚染地域で空間放射能数値がヤバイとこだった…
プルトニウムは食べ物からの害より吸い込んで呼吸器に付着して毛細血管に穴空けて体内入り込むのが１番ヤバイって書いてあった
もう関東～都内をランニングやウォーキングする気にならない
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